¿Qué es un Pilates Mat

? Pilates es una forma de ejercicio que se esfuerza para construir fuerza y mejorar la flexibilidad . Ya sea que Pilates se hace en una clase o en casa en el suelo, una estera de Pilates es una pieza necesaria de los equipos para la realización de los ejercicios de Pilates en el suelo porque los ejercicios involucrados en Pilates requieren una superficie acolchada debajo del cuerpo . Espesor

Una estera Pilates es similar en algunos aspectos a una estera de yoga , sin embargo , los dos no son necesariamente intercambiables . Esto es porque los ejercicios realizados en Pilates son diferentes de los realizados en el Yoga . Una estera de Pilates debe ser al menos de 1/2-pulgada de espesor. Muchas esteras de la yoga no son tan gruesas.
Tamaño

Una estera de Pilates debe ser de un tamaño adecuado para asegurarse de que es lo suficientemente grande para acomodar a todos los ejercicios. La duración mínima recomendada es de 6 metros y la anchura mínima recomendada es de 2 pies. Esteras de Pilates que se utilizan en estudios de Pilates son generalmente más grandes que las esteras comprados para uso residencial .
Firmeza

Una estera de Pilates debe ser firme para apoyar al usuario mientras se realizan los ejercicios de Pilates . Esto es especialmente cierto cuando los ejercicios de Pilates se realizan sobre suelos duros . La estera de Pilates debe sentirse lo suficientemente firme como para soportar al usuario realizar los ejercicios correctamente .

Mats plegables

plegable estera Pilates es una alfombra de alta calidad. Esta es una estera que es similar a la calidad de estudio esteras de Pilates en su tamaño y la firmeza . Esta estera no sería considerado una estera portátil debido al peso y tamaño, y sería una estera apropiado seleccionar para uso en el hogar donde la estera se colocó de forma permanente a cabo en un piso . Estas alfombras pueden costar tanto como $ 300.
-And-roll Mats

Una estera Pilates roll-up es una estera más barato que se puede enrollar y guardar cuando no en uso . Esta es también una alfombra adecuada para tomar las clases , ya que normalmente tiene correas para enrollar y llevar . Esteras enrollables se encuentran fácilmente en las tiendas de fitness y en línea, y en general al por menor de menos de $ 50 .


[¿Qué es un Pilates Mat: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008021729.html ]