Cuáles son los beneficios de Pilates para hombres

? Porque las mujeres son más probables en los tiempos modernos para tomar cualquier tipo de clase de ejercicios , incluyendo pilates, los hombres tienden a pensar en pilates como el ejercicio de la mujer. Sin embargo , pilates fue creado y utilizado por los hombres para actividades tales rigurosos como el boxeo . Otros atletas , así como soldados también lo utilizaron . Los hombres deben ejercer tanto como las mujeres. De hecho , debido a sus piernas más ajustados y región pélvica más pequeña, sin el beneficio de una tonificación y el fortalecimiento del ejercicio, los hombres son más propensos a experimentar problemas de espalda que las mujeres. Los ejercicios que se centran en el fortalecimiento al estirar los músculos son fantásticas formas de ejercicio para aquellas áreas con problemas. Menos grasa corporal

Cada vez más, nuestros estilos de vida sedentarios , nos han hecho más pesada. La acumulación de grasa en los hombres es diferente a la de las mujeres, pero también mucho más peligroso. Dado que las zonas grasas de los hombres tienden a acumularse alrededor de la zona del vientre, que plantea un riesgo mucho mayor de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Pilates es una gran tóner músculo que también ayuda a reducir la grasa corporal.
Flexibilidad

ejercicios modernos suelen poner hombres en el campo de la construcción del cuerpo . Menos atención se centra en los ejercicios aeróbicos o de estiramiento. Las máquinas de entrenamiento de fuerza , el levantamiento de pesas y el trabajo fuera son todos muy bien para la construcción de músculos , pero pueden dar lugar a un aumento de la falta de flexibilidad en la consideración de los músculos voluminosos. Del mismo modo, no hacer ejercicio en absoluto también se puede hacer a los hombres menos flexibles debido a su estructura corporal natural. Pilates alarga los músculos y se centra en el aumento de la flexibilidad.
Mejores orgasmos

Sí , pilates , incluso puede ayudar a su vida sexual. Tanto los hombres como las mujeres pueden beneficiarse de esta zona de pilates. Fortalecimiento de la zona de la pelvis ayuda a controlar en esa región específica. Es mejor que no hacer los ejercicios de Kegel en varias ocasiones. En algunos casos simplemente proporcionar esa zona del cuerpo con el ejercicio adecuado puede incluso ayudar a aliviar la disfunción eréctil.
Mejor postura

Pilates fortalece todo el núcleo del cuerpo, dando hombres como a las mujeres un mejor marco y la postura erguida . Esto no sólo hace que se vea mejor , ayuda a prevenir problemas de espalda también.
Equilibrio y coordinación

Si alguna vez has sentido como un torpe , pilates puede ser la contestar. Aumento del tono muscular en combinación con el control -yoga , como se requiere para completar los ejercicios de pilates dar al cuerpo una mayor estabilidad y coordinación.


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