¿Cuáles son los beneficios del Tae Bo

? Conciencia total excelente obediencia corporal o Tae Bo, es un programa de ejercicios de alto impacto que combina artes marciales y aeróbic . Fue creado por el campeón mundial de karate siete veces Billy Blanks en 1975. Tae Bo combina Taekwondo con elementos de las disciplinas de boxeo , karate y danza en un programa ajustado a enérgica música hip- hop. Un programa ambicioso , Tae Bo ofrece muchos beneficios de salud . Whole- Body Workout

Con la variedad de disciplinas combinadas en Tae Bo , los profesionales obtienen un entrenamiento de cuerpo completo que mejora el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.

Beneficios musculares

Tae Bo también promueve la fuerza , tonificación y definición de los músculos de todo el cuerpo entero.
Calorie Burning

Según las investigaciones de la Universidad de Vanderbilt , una de 60 minutos de entrenamiento de Tae Bo quema 500 a 800 calorías, mientras que una sesión de ejercicios aeróbicos tradicional quema sólo de 300 a 400 .
investigación Los beneficios cardiovasculares

de Vanderbilt también señala que los beneficios cardiovasculares de Tae Bo son significativos debido a la aeróbicos de alta energía.
variedad

la variedad de los movimientos y la música de ritmo rápido ofrece la novedad, lo que impide que los practicantes de Tae Bo se aburra . Esto los mantiene motivados y más probabilidades de continuar con el programa.

Conveniencia

La gente puede elegir para hacer su Tae Bo entrenamientos en el hogar, a su propio ritmo . Los videos están disponibles para su compra en línea en varios sitios web .


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