¿Cuáles son los beneficios de Guantes tabuladas

? Hay muchos tipos diferentes de guantes ponderados que prometen entregar una amplia gama de diferentes beneficios a quienes las utilizan. La comprensión de los beneficios específicos y legítimos que los guantes ponderados pueden proveer le permitirá tomar una decisión informada para si o no usted realmente los necesita como accesorio de entrenamiento. Velocidad

La principal ventaja de usar los guantes ponderados para el boxeo es mejorar su velocidad. Mediante el uso de guantes más pesados ​​de lo que están acostumbrados, su cuerpo mientras que comienzan a adaptarse al trabajo adicional requerido para mover rápidamente el peso. Luego, cuando se cambia de nuevo a la utilización de guantes más ligeros , usted será capaz de mover los brazos mucho más rápido con la carga más ligera.
Aguante

Usando guantes ponderados también puede ayudar a aumentar la resistencia en sus músculos y articulaciones . El mismo principio se aplica en el que usted está usando un peso más pesado que su cuerpo se utiliza para y por lo tanto usted está entrenando a su cuerpo para adaptarse. El trabajo más duro requerido para los guantes ponderados construirá resistencia y la resistencia en sus músculos.
Fuerza

guantes tabuladas pueden también ser utilizados para la construcción de fuerza en el músculos de los hombros . El alto número de repeticiones produce un período prolongado de estimulación para el entrenamiento de fuerza , lo que resulta en músculos más fuertes .

Pesos

guantes tabuladas podrían estar en cualquier lugar a partir de 20 onzas hasta varias libras . Algunos pueden ser ajustables con pequeños trozos ponderados se pueden eliminar o insertar en su peso deseado . Incluso los pequeños cambios en el peso pueden hacer una gran diferencia , así que lo mejor es empezar poco a poco y trabajar hasta las cargas más altas.
Cuándo Evite

guantes tabuladas nunca deben ser utilizado para el combate . El peso adicional añade más impacto a sus golpes , por lo que el combate más peligroso. Además, los guantes ponderados no están diseñados con los sistemas de relleno y flejado de protección total que los guantes profesionales o de sparring vienen con.


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