¿Cuáles son los beneficios de la Bolsa de velocidad Entrenamiento

? Entrenamiento bolsa de velocidad requiere que tirar más rápido, golpes cortos y más potentes que lo haría en una bolsa pesada . Este ayuno , punzonado repetitivo le anima a crear nuevas técnicas de perforación y aumentar la velocidad en el combate y la lucha. Cuando se utiliza correctamente , bolsas de velocidad ofrecen una variedad de beneficios. Coordinación mano-ojo

entrenamiento bolsa velocidad aumentará su coordinación ojo-mano . Se requiere intensa concentración para golpear repetidamente la bolsa a altas velocidades. Si usted es un boxeador amateur , es posible que a menudo se pierda la bolsa de velocidad , pero al comenzar lento y trabajar a velocidades más altas , puede aumentar la coordinación mano-ojo por igual con ambos puños . La coordinación mano - ojo mejora la precisión en el boxeo , así como en casi cualquier deporte de pelota .
Ritmo

Boxeo se realiza a menudo como una danza . Al trabajar con un bolso de la velocidad , se llega a conocer a su ritmo y , posiblemente, aprender a leer el ritmo de su oponente . Debe coordinar el ritmo de perforación con el ritmo de la bolsa , ya que rebota . Por contando 1-2-3 , como un puñetazo la bolsa , se trabaja hasta los ritmos más rápidos.
Tiempo de Reacción

Ser capaz de bloquear un golpe puede ser más importante que lanzar uno en un combate de boxeo . Fuerzas de formación Bolsa de velocidad que le permite reaccionar rápidamente. La bolsa vuelve a usted con la misma velocidad con la que se golpea . El tiempo de reacción aumenta a medida que disminuye la cantidad de rebotes de la bolsa toma antes de llegar de nuevo. Si usted es un principiante, usted puede permitir siete rebotes al principio, pero usted puede trabajar su camino hasta cinco y luego tres con la práctica constante .
Fuerza

tal vez uno de los beneficios más obvios se aumenta la fuerza superior del cuerpo. Entrenamiento bolsa de velocidad le ayuda a aumentar el tamaño del músculo y la definición porque se le requiere para sostener los brazos de minutos a la vez , lanzando potentes golpes rápidos para golpear la bolsa , ya que rebota . Con varios intervalos de tres minutos , que ha realizado un entrenamiento superior del cuerpo intenso.


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