¿Sabes qué es Ped-o-Pull?

El Pilates Ped-o-Pull es una de las máquinas clásicas de las que probablemente no hayas oído hablar mucho, está diseñada por Joseph H. Pilates . Fue creado para ayudar a una estudiante de cantante de ópera ( Elaine Malbin ), para respirar correcta y eficientemente con el objetivo de una mayor eficiencia en el canto.

Trabajar en este equipo permite corregir la postura y la alineación. Favorece el alargamiento axial. Nos ayuda a ser conscientes de nuestro cuerpo desde los pies hasta la coronilla.

Es un trabajo minucioso y muy eficiente que podemos lograr con él. Es un equipo que nos ayuda a observar al alumno y así enseñarle a corregirse. Nos obliga a alinear nuestros pies y fortalecerlos. Es perfecto e indicado en el caso del entrenamiento respiratorio (expansión torácica) algo a tener en cuenta en estos días que vivimos. Nos ayuda en el entrenamiento y estabilización (posicionamiento correcto) de la cintura escapular (hombros).

El Ped-o-Pull es un dispositivo que, mediante ejercicios de estabilidad realizados contra la acción de la gravedad, ayuda a fortalecer los músculos centrales (Powerhouse o core), mejorando la longitud y flexibilidad de los músculos, lo que se traduce en una mejor postura.

El Ped-o-Pull es simple como la mayoría de los equipos creados por Joseph Pilates pero al mismo tiempo excelente debido a su capacidad para desafiar nuestro cuerpo llevándolo a crear un movimiento eficiente y equilibrado. Es ideal para áreas de trabajo pequeñas. En Equipo de Pilates Fitness también contamos con este maravilloso equipo que recomiendo tener en el estudio, completando el equipo clásico del Método.

Inara González Torrealba

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