8 trucos de viaje de Pilates

Nada causa estragos en una rutina de ejercicios como un viaje de negocios o unas vacaciones. Volver al ritmo de las cosas después de unos días de descanso puede ser un desafío, así que mantén el rumbo y no te permitas aflojar en primer lugar.

Pilates es un excelente método de ejercicio porque es fácil de hacer sobre la marcha y los equipos opcionales que puede requerir son superportátiles. No hay razón para desviarse de su rutina de Pilates. A continuación, se muestran algunas formas de mantenerse en forma mientras viaja.

1. Aprenda algunas rutinas de Pilates

Marque cualquiera de nuestras rutinas de Pilates, como el entrenamiento rápido. Todos los entrenamientos son optimizados para dispositivos móviles, así que pruébalos en tu teléfono inteligente o tableta. Si no tendrá acceso a Internet mientras está fuera, Escriba una rutina de ejercicios de antemano o imprima esta lista de ejercicios clásicos de Pilates en esterilla.

2. Empaque equipo pequeño

No hay ningún equipo que debe tienes que hacer pilates, que forma parte del llamamiento, pero empacar una o dos piezas pequeñas de equipo puede ser un gran motivador, siempre que no sea un inconveniente que quepa dentro de su maleta. Hay una gran cantidad de pequeños equipos de Pilates que puede llevar fácilmente con usted.

Guía para comprar equipos de Pilates

3. Haz un círculo mágico

El círculo mágico de Pilates, también conocido como el anillo de Pilates y el anillo de ejercicio, añade una cantidad infinitesimal de peso a su equipaje y apenas ocupa espacio. Lo mejor de empacar un equipo como el círculo mágico es que aumenta el factor de compromiso. Más, los círculos mágicos son asi que ideal para apuntar a grupos de músculos específicos.

4. Traiga una esterilla de Pilates

Si tienes un tapete delgado, ligero, y / o fácil de enrollar, podría valer la pena llevárselo. Se me conoce por tirar una toalla de hotel al suelo para que sirva de alfombra improvisada, que funciona bien, pero es posible que prefiera tener su propia alfombra.

5. Empaque una banda de ejercicio

De todo el equipo de Pilates empacable, El único inconveniente de viajar con una banda de ejercicio es que son muy fáciles de ignorar. A diferencia de una alfombra o un círculo mágico, una banda de fitness desaparecerá en el tramo inferior de su maleta. Sin embargo, si tiene la costumbre de hacer su entrenamiento de Pilates con bandas, son una gran pieza de equipo que se puede empacar y apenas ocupan espacio en su equipaje.

6. Utilice aplicaciones y DVD de Pilates

Es muy fácil descargar una aplicación de Pilates o guardar un DVD o un libro de Pilates en su bolso. Como tiendo a aburrirme fácilmente, Normalmente tomo dos. Recomiendo buscar un DVD o una aplicación de Pilates que lo desafíe. No te aburrirás y podrás dedicar tu viaje a conocerlo.

7. Encuentra un estudio de Pilates

A medida que Pilates se vuelve cada vez más popular, Cada vez es más fácil encontrar clases de Pilates prácticamente en cualquier lugar. Con un poco de perseverancia e investigación, deberías poder encontrar una clase sin problemas. Si te alojas en un hotel, pregúntele al conserje si conoce algún estudio cercano. Los estudios casi siempre dan la bienvenida a los estudiantes sin cita previa; podría costar uno o dos dólares más.

Probar una clase diferente en un lugar que está visitando es una excelente manera de aprender cosas nuevas y obtener una nueva perspectiva.

8. Tome una clase de Pilates en línea

Si no puede encontrar una clase de Pilates cerca, hay un montón de excelentes clases de Pilates en línea que puede aprovechar cuando lo desee.

¡Buen viaje!

[8 trucos de viaje de Pilates: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008037838.html ]