Elegir el equipo de Pilates adecuado para su rutina de ejercicios

Desde que Joseph Pilates creó Pilates, las personas han sido transformadas por este popular sistema de ejercicio que fortalece el núcleo del cuerpo y alinea la columna. La popularidad de Pilates se debe al hecho de que se puede modificar para adaptarse a cualquier necesidad y nivel de habilidad, lo que lo convierte en una excelente opción para personas de todas las edades y condiciones físicas.

Pilates se basa en movimientos que producen un desarrollo equilibrado del cuerpo mediante diversos ejercicios de suelo y el uso de equipos específicamente diseñados. Trabajar en el suelo sobre una colchoneta le permite convertirse en un experto en los movimientos principales de Pilates, mientras que el equipo proporciona resistencia de su propio peso corporal para fortalecer y desarrollar los músculos.

Gimnasio en casa de Pilates

Si bien tradicionalmente, PIlates se ofrecía solo en gimnasios y clubes de salud, Pilates Equipment Fitness ofrece una variedad de equipos de Pilates que le permiten realizar estos ejercicios en la comodidad de su hogar. Al elegir qué equipo comprar, es clave comprender cómo se diseñó cada pieza para su uso, de modo que pueda tomar la mejor decisión para sus necesidades.

El reformador

Pilates Reformer está diseñado específicamente para aumentar la flexibilidad, desarrollar la alineación de la columna y maximizar la fuerza. Esta máquina única mueve su cuerpo hacia atrás y hacia adelante mientras trabaja contra la resistencia con correas y la barra para los pies. Con este equipo, puede arrodillarse, sentarse, pararse o acostarse para cambiar el enfoque de grupos de músculos específicos al objetivo.

La Torre

Otra pieza popular de equipo de Pilates es la Torre. Este diseño simple crea resistencia vertical con una variedad de accesorios proporcionados para brindar un entrenamiento de cuerpo completo. Los accesorios generalmente incluyen resortes para brazos, una barra enrollable, una barra de empuje y resortes para las piernas. Las torres también se pueden proporcionar como un accesorio o una característica permanente de la máquina Reformer.

La silla

Para los practicantes de Pilates avanzados, la silla Pilates ofrece una resistencia desafiante. Este equipo cuenta con una caja con un pedal con resorte que se puede accionar con las manos o los pies para apuntar a los músculos centrales, brazos y piernas. La silla también proporciona alineación de la columna y fortalecimiento de la espalda.

El tapete

Si recién está comenzando su viaje de Pilates, el tapete es un excelente lugar para comenzar sus entrenamientos. El trabajo en colchoneta proporciona entrenamientos de bajo impacto diseñados para un músculo, desarrollar fuerza y ​​crear longitud alineando la columna. El trabajo en colchoneta es un régimen accesible que puede modificarse para adaptarse a cualquier nivel de condición física y también es útil en ejercicios de rehabilitación para ayudar en el proceso de curación.

Ayuda para elegir la pieza adecuada Elegir el equipo de Pilates adecuado para satisfacer sus necesidades es esencial para garantizar el éxito con su régimen de ejercicios. Pilates ofrece métodos de ejercicio accesibles que son progresivos para permitirle una fuente abierta de capacidades de acondicionamiento físico. Para obtener más información sobre todos los equipos de Pilates disponibles y qué funcionará mejor para usted, comuníquese con Pilates Equipment Fitness.

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