¿Quién utiliza programas de entrenamiento de Pilates

? Joseph H. Pilates enseñó por primera vez el método que ahora lleva su nombre a los pacientes heridos y enfermos en un campo de internamiento alemán durante la Primera Guerra Mundial I. Pronto, su serie de ejercicios diseñados para mejorar la fuerza de la base , la postura y la alineación ganado popularidad con bailarines, atletas y gimnastas . A finales del siglo 20 , Pilates - tanto en el tatami y en aparatos como el Reformer - comenzó a ganar popularidad entre los entusiastas del fitness buscan cuerpos largos, delgados y tonificados. Bailarines

Joseph Pilates comenzó a enseñar ballet y los bailarines en su estudio de la ciudad de Nueva York en la década de 1930 . Los bailarines de todos los estilos de ballet para aprovechar continúan practicando Pilates como parte de su formación. Su énfasis en fuertes músculos abdominales y la espalda ayuda a los bailarines a mejorar su rendimiento , al tiempo de su incorporación de entrenamiento de la flexibilidad ayuda a mantenerse ágil. Los bailarines usan Pilates tanto para prevenir lesiones y como método de rehabilitación para las lesiones existentes.
Atletas

profesionales y atletas universitarios utilizan Pilates para el acondicionamiento y el entrenamiento cruzado . Al centrarse en la integración de todo el cuerpo , la respiración profunda y la correcta alineación de la pelvis y la espalda durante Pilates , los atletas se vuelven más conscientes de sus cuerpos y aprenden a utilizar sus músculos de manera más segura y eficiente. Entrenador de la NBA , Lawrence Frank utiliza Pilates para mejorar la agilidad y la fuerza de los jugadores de su equipo .

Modelos y Ejecutantes

Los primeros estudios de Pilates en el Oeste Costa atiende a estrellas de cine , que utilizaron el método para construir más delgados y poderosos cuerpos . Los modelos, músicos y otros en el centro de atención también practican Pilates como parte de sus regímenes de la aptitud . El actor Patrick Swayze utiliza ejercicios de Pilates para aislar y fortalecer los músculos sin tensión añadida sobre sus articulaciones. Icono del pop Madonna también acredita Pilates con su físico delgado y musculoso .
Heridos y enfermos

fisioterapeutas y los médicos a menudo recomiendan los ejercicios de Pilates para sus pacientes , reconociendo los beneficios de un núcleo fuerte para quienes se recuperan de lesiones musculares . Las personas con enfermedades como el cáncer y la enfermedad de Parkinson pueden usar Pilates para ayudar a mejorar la eficiencia muscular y aumentar el tiempo de recuperación después de las operaciones . Si usted está enfermo o lesionado , buscar consejo médico antes de comenzar Pilates o cualquier programa de ejercicios.
Gente común

Usted no necesita un atlético para beneficiarse de Pilates . Los estudiantes que practican Pilates vienen con el método con diferentes niveles de experiencia de fitness . Algunos utilizan Pilates como complemento a otras formas de ejercicio , mientras que otros utilizan Pilates para ponerse en forma , por primera vez . Gracias a los DVD Pilates y la amplia disponibilidad de las clases en los gimnasios y estudios , cualquier persona puede beneficiarse del ejercicio de cuerpo completo del método Pilates.


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