El ejercicio acuático Rutinas

Trabajar en el agua no sólo ofrece una experiencia divertida sesión de ejercicios , sino también una vigorizante, también. Hacer ejercicio en el agua es fácil en las articulaciones de una persona, ya que el agua esencialmente amortigua el movimiento en las pocas veces que no hay impacto. Además , una rutina de ejercicio acuático puede hacerse solo o en un grupo grande , como en ejercicios aeróbicos acuáticos . Si una persona trabaja en solitario o con otros, un gran entrenamiento dará lugar a un aumento de la resistencia, la flexibilidad y el tono muscular. Warming Up
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