Efectos fisiológicos del ejercicio en el agua

ejercicios a base de agua es una manera eficaz para lograr los mismos resultados que el ejercicio sobre una superficie sin los riesgos de daño en las articulaciones y las lesiones. Además de la naturaleza de bajo impacto de los ejercicios en el agua , hay efectos fisiológicos a largo plazo que difieren significativamente de ejercicio de la tierra . Estos incluyen el consumo de oxígeno , la frecuencia cardiaca y la fuerza muscular . Consumo de Oxígeno

investigadores Len Kravitz y JJ Mayo explica en su artículo de 1997 que la cantidad total de oxígeno consumido durante el ejercicio muestra una disminución significativa después de aproximadamente ocho semanas de ejercicio en aguas poco profundas . Esto indica un aumento en la salud cardiovascular similar a lo que se ve después del ejercicio con base en tierra crónica. Los resultados para el ejercicio de aguas profundas no son tan claras , pero no es razonable esperar resultados similares.
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