Desventajas de los aeróbicos de agua

Gimnasia acuática consisten en ejercicios aeróbicos que se realizan en una piscina. Los participantes se sumergen en agua a profundidad del pecho y , bajo la supervisión de un instructor, realizan ejercicios como saltos, elevaciones de rodilla y subir y bajar a la piscina. Gimnasia acuática se consideran una forma de ejercicio de bajo impacto que la gente de todas las edades pueden participar y beneficiarse de , pero también hay algunas desventajas a lo que deben ser tomados en consideración. El acceso a una piscina
acceso a una piscina pública es necesaria para practicar aeróbic acuático .

Idealmente aeróbicos en el agua tienen lugar en una piscina cubierta para que los participantes pueden disfrutar de sus ejercicios cuando las condiciones climáticas son desfavorables. El acceso a la piscina interior es importante para aquellos interesados ​​en tomar clases de aeróbic acuático . Asegúrese de que los lugares en su área que les ofrecen son dentro de una distancia segura y razonable o que son de fácil acceso en transporte público.
Seguridad de Piscinas Públicas
químicos destinados a la piscinas públicas pueden tener efectos adversos en la piel .

A menos que tenga la ventaja de ser dueño de su propia piscina cubierta y luego un centro público que ofrece clases de aeróbic acuático es probablemente su mejor opción . Mientras que las instalaciones de piscinas públicas son generalmente seguros se han producido incidencias de las personas que vienen fuera de ellos con irritaciones de la piel e infecciones debido a los productos químicos utilizados para tratar el agua. Si se opta por utilizar una piscina pública , asegúrese de ducharse y lavarse después a fondo.
Costo
Costo de aeróbic en el agua puede variar. clases

Gimnasia acuática no se ofrece de forma gratuita y mientras plazas subvencionadas como la YMCA o YWCA pueden ofrecer clases de aeróbic acuático a un precio razonable , no todo el mundo tiene acceso a una sala de fitness con fondos públicos y , por tanto, pueden encontrar el costo de aeróbica del agua clases disponibles prohibitivamente caro.
no quema tantas calorías
ejercicios de soporte de peso queman más calorías que los aeróbicos de agua . Los participantes

en aeróbic acuático gozan de una forma de ejercicio que es más fácil en sus articulaciones, pero que también funciona su corazón y los principales grupos musculares . Sin embargo aeróbicos en el agua , no se quema calorías , así como ejercicios de levantamiento de peso. Gimnasia acuática contribuirán a su estado físico general a través del tiempo , pero no tan rápida y eficientemente como las formas más vigorosas de ejercicio.


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