Cómo enseñar a los aeróbicos de agua para la tercera edad

Gimnasia acuática es la forma ideal de ejercicio para todas las edades ; pero es especialmente beneficioso para las personas mayores . Gimnasia acuática proporciona un entrenamiento estimulante que combina la coordinación y el movimiento con el entrenamiento de fuerza resistencia, pero sin impacto estresante para las articulaciones. Si usted es un instructor de acondicionamiento físico y le gustaría ser capaz de ofrecer esta actividad a los alumnos maduros , a continuación, tome un momento para aprender a enseñar aeróbicos en el agua a las personas mayores . Cosas que necesitará
Gimnasia acuática certificación instrucción
certificación especializada , si es necesario
Grupo de personas mayores entusiastas

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aprender a enseñar aeróbicos acuáticos para la tercera edad
Matemáticas 1

Ganar su certificación instrucción aeróbic acuático núcleo , si aún no lo ha hecho. Esta certificación permite a enseñar aeróbicos en el agua a una audiencia general y es el primer paso necesario para lograr la titulación para enseñar gimnasia acuática para personas mayores.
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Estudiar la teoría y la aplicación práctica de los movimientos, la kinesiología , la dinámica del agua y métodos de entrenamiento para obtener su certificación para enseñar gimnasia acuática para personas mayores. Recuerde que también debe estar al corriente en el entrenamiento CPR y la certificación.
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Demuestre su capacidad para aplicar su entrenamiento aeróbicos de agua central para grupos específicos de población , como las personas mayores. Que se espera para ilustrar su comprensión de los objetivos de seguridad , cómo las condiciones físicas ( como la artritis ) impactan el cuerpo y la forma de aplicar la metodología de ' acuático anclado ' para enseñar a las personas mayores.
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Mantenga su aeróbic acuático rutinas para la tercera edad viva y entretenida , pero de bajo impacto . Personas mayores se benefician de los entrenamientos de resistencia que incluyen caminar y bailar , por ejemplo , en lugar de los movimientos de los hinchables . De hecho , los estudios han demostrado que el entrenamiento de fuerza a través de los aeróbicos de agua puede mejorar significativamente el tono muscular, la salud cardiaca y los niveles de colesterol en la sangre aún más bajos en las personas mayores.
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Anime a sus estudiantes de último año a participar en las iniciativas de la aptitud y recomendaciones de aquagym para las personas mayores que se ofrecen por la Asociación Americana de Personas Retiradas , o AARP ( ver Recursos más adelante ) . Esta información es especialmente útil para las personas mayores que participan en ejercicios aeróbicos de agua por su cuenta.


[Cómo enseñar a los aeróbicos de agua para la tercera edad: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Gimnasia-acuática/1008022527.html ]