Ejercicio del muslo interior En un sistema de poleas

Sus muslos se componen de muchos músculos , pero el aductor comprende la mayor parte de esta región. Todos los músculos de los muslos interiores funcionan como aductores de la cadera para permitir que usted se mueva sus piernas lateralmente hacia la línea media de su cuerpo . No se puede hacer este movimiento correctamente con mancuernas o pesas , por lo que tendrás acceso a un sistema de poleas y un brazalete en el tobillo. Con estos artículos que usted será capaz de hacer un ejercicio para fortalecer y reafirmar los muslos internos . Los músculos internos del muslo

El mayor músculo del muslo interno , el aductor mayor , se divide en porciones frontal y posterior. Ambas divisiones realizan aducción de la cadera , pero la parte frontal es un aductor más fuerte debido a la inserción del músculo . Los otros músculos internos del muslo que necesita estar familiarizado con son el aductor largo , aductor corto , pectíneo y recto interno . Los tres primeros se encuentran en su región superior del muslo interior. El recto interno se extiende desde la parte inferior del hueso de la cadera hasta las rodillas .
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