Correr con una cintura Trimmer

regímenes de ejercicios eficaces incorporan ejercicios cardiovasculares con la construcción de músculo para estimular la pérdida de peso y fuerza. Correr se ha sabido para mejorar la función cardiaca y pulmonar , según Elizabeth McLeod Sadler en la Universidad de Vanderbilt. Cinturones de la cintura del condensador de ajuste están diseñados para aumentar el flujo de sangre y la acción muscular en la región abdominal, pero sólo son eficaces cuando se incorporen a un plan de dieta y ejercicio más grande. Unas cuantas precauciones y preparaciones pueden crear las condiciones ideales para correr con un cinturón de cintura de corte . Instrucciones Matemáticas 1

Coloque el condensador de ajuste de la cintura directamente sobre la piel del abdomen y la espalda baja . Estas bandas suelen sentarse derecho sobre la región del ombligo y deben quedar bien ajustados sin apretar o exprimir el cuerpo. Asegure en su lugar , asegurando que ninguna ropa descansa entre la cinta y su cuerpo.
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Jog en el lugar o por una pequeña distancia con el condensador de ajuste de la cintura en . Mantener el mecanismo de descuento en el trimmer cintura mientras que se acostumbre a la sensación de la correa. Comience un régimen para correr , que incluye la cinta para fomentar una buena postura y el apoyo en la zona lumbar , que son elementos que trabajan sin el mecanismo de contracción muscular
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Encienda el condensador de ajuste de la cintura y correr. sprints cortos una vez que usted está acostumbrado a usar el trimmer de la cintura mientras se ejecuta . Preste atención a cómo su cuerpo responde a la podadora de la cintura a medida que realiza la actividad cardiovascular intensiva. Sólo correr distancias cortas con el condensador de ajuste de la cintura activado para evitar el desarrollo de calambres o lesiones. Limítese a cinco sacudidas por minuto, y luego gire el trimmer de cintura apagado mientras que usted sigue para ejecutar . Aumente la cantidad de tiempo que corre con el condensador de ajuste de la cintura sobre si se siente cómodo .


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