Fat Burning Vs . Calorie Burning Workout

quema de grasa vs entrenamientos para quemar calorías . Estos dos ejercicios son diferentes por su cuenta, pero todavía tienen cualidades muy básicas similares . La quema de grasa entrenamientos

entrenamientos para quemar grasas elevan el ritmo cardíaco a 65 por ciento de su ritmo cardíaco máximo . Los entrenamientos son normalmente por tiempo, y pueden ser realizados por cualquier nivel de condición física .
Entrenamiento para quemar calorías

entrenamientos de quema de calorías están diseñados para elevar su ritmo cardíaco a 75 por ciento o más de su ritmo cardíaco máximo . Son a veces largo y /o corto, pero siempre intenso.

Ejemplos de la quema de grasa entrenamientos
Correr es un ejemplo de una sesión de ejercicios para quemar grasa .

mayoría de los entrenamientos para quemar grasa tienen un ritmo constante durante el tiempo deseado . Los ejemplos incluyen correr, trotar , remar y montar en bicicleta. Están diseñados para elevar el ritmo cardíaco y mantenerla allí durante al menos 20 minutos.

Ejemplos de quema de calorías entrenamientos
El boxeo es un ejemplo de una sesión de ejercicios para quemar calorías . entrenamientos

quema de calorías quemar calorías mediante el aumento de la frecuencia cardíaca. Estos entrenamientos son muy intensos , con muy poco descanso . Los ejemplos incluyen el boxeo, carreras de velocidad, clases de ejercicios aeróbicos y entrenamiento de intervalo.
Bottom Line

el fin de quemar grasa y /o calorías , debe darle vida a su actividad cardiovascular y modificar su dieta por lo que incluye hábitos de alimentación saludables .


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