Haga Belly Wraps Trabajo para un entrenamiento

? Envolturas vientre hacen la promesa seductora de una forma rápida , fácil de un vientre plano . Sin embargo , la única pérdida de peso real se verá a partir de estos productos está en su billetera. No sólo son sus afirmaciones no fundamentadas científicamente , si te pones un abrigo del vientre mientras hace ejercicio en realidad podría disminuir la eficacia de su ejercicio. Lo máximo que un abrigo del vientre del que puede ofrecer es un poco de incomodidad, la restricción de movimientos y el sudor extra en su vientre. The Promise

envolturas vientre vienen en un par de variedades. Algunos utilizan un compuesto tópico que promete para penetrar las capas de grasa derretir lejos. Luego están el tipo de neopreno , que prometen aumentar su temperatura central térmica y quemar grasa. Irónicamente, muchos de estos productos tienen extremidades en sus sitios web que recomendamos seguir una dieta saludable y estilo de vida activo a " mejorar " sus resultados.

Salidas del trabajo y del vientre Envuelve

Si te pones un abrigo del vientre mientras haces ejercicio , podría hacer que sude más y le da la percepción de que la envoltura está haciendo algo . Sin embargo , el sudor se acumula simplemente porque no puede evaporarse de su cuerpo. Cuando el sudor no puede evaporarse no se refrigera con tu vida, lo que significa que podría sobrecalentarse. Además, si la envoltura del vientre es cómodo , puede constreñir sus movimientos que se traduce en un menor número de calorías que se queman durante el entrenamiento. El American Council on Exercise confirma que no hay magia, remedios rápidos para ayudarle a perder grasa del vientre.
La Verdad

grasa alrededor del vientre puede causar graves riesgos de salud . De acuerdo con la Universidad de Harvard Health Publications , las investigaciones han descubierto que ciertas células de grasa alrededor de la barriga son glándulas endocrinas que segregan hormonas activas . Estas hormonas se han relacionado con una amplia gama de enfermedades . Puede que no haya una solución rápida, durante la noche para su grasa del vientre , pero librar su cuerpo de exceso de grasa abdominal es crucial para su salud . Cambios en la dieta son la única solución saludable a largo plazo para reducir la grasa de su vientre.
Cómo Batalla del Bulge

El noventa por ciento de su dieta debe provenir de frutas frescas y verduras , proteínas magras de alta calidad , las nueces , las semillas, las legumbres y los hidratos de carbono complejos . Comer de cinco a seis pequeñas comidas al día e incluir un poco de proteína en cada comida. La vida moderna es principalmente sedentaria y ha hecho del ejercicio una necesidad. La Asociación Americana del Corazón recomienda 150 minutos por semana de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada y debe incluir por lo menos tres , sesiones de entrenamiento de fuerza de 45 minutos.


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