Trabajar el Rutinas para Nadadores

Natación ofrece un entrenamiento de cuerpo entero y es una actividad excelente para la aptitud o la pérdida de peso . Dado que la natación es sin impacto y sin carga de peso , es una actividad especialmente indulgente apropiado para quienes se recuperan de lesiones , los atletas mayores y con sobrepeso que no pueden ser capaces de participar en ejercicios aeróbicos con base en tierra . Planificación de las sesiones de entrenamiento de natación reduce de antemano el aburrimiento y se asegura de que usted cosecha el gimnasio o la pérdida de peso máximo beneficio de su tiempo en la piscina . Warm - Up
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