Entrenamiento típico para velocidad Piscina

Los nadadores pasan horas en la piscina trabajando en la técnica del golpeo y resistencia. Pero si usted es un velocista en la piscina, que tiene que hacer breves sesiones de velocidad pero intensos. La atención se centra en la velocidad total con largos períodos de descanso o tiempo de recuperación en el medio. Este tipo de entrenamiento de intervalo se llama HIIT o entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Warm Up
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