¿Es usted quemará músculo Cuando la rueda de ardilla Incline Caminando

? El objetivo de la mayoría de los programas de ejercicio es perder peso y aumentar el tejido muscular. Tipo de ejercicio incluyen opciones de entrenamiento como caminadora inclinada a pie que preservan - No queme - su masa muscular magra. Libere su temor de que perderá el tejido muscular al caminar ; tomaría el hambre o un trauma severo a quemar músculo. Ventajas aeróbicos

Uno de los beneficios de la cinta de correr a pie es que se trata de una actividad aeróbica . El ejercicio aeróbico es sostenible , repetitivo y utiliza grandes grupos musculares . Cuando entras en una pendiente , se establece la velocidad y el grado en el nivel que usted es capaz de mantener un ritmo constante durante al menos 10 minutos. Este ritmo se asegura de que su cuerpo utiliza la grasa y los carbohidratos como fuente de combustible.
No utilice Pierde

Los músculos de su contrato piernas al caminar por una colina simulado. Sus cuádriceps , isquiotibiales , pantorrillas , glúteos y contrato básico de mover las piernas hacia adelante y para mantenerlo en posición vertical . Sin embargo , el tejido muscular no se quema como combustible para esta actividad de resistencia . De acuerdo con el libro " Fisiología del Ejercicio , " el tejido muscular está a salvo durante bajo impacto ejercicios aeróbicos , como caminar . Así , esta actividad ayuda a conservar los músculos parte inferior del cuerpo , mientras que al mismo tiempo, la quema de grasa para el combustible - para que pueda ver los músculos más fácil
Muscle
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a veces se necesita el daño para el tejido muscular se descomponga y eliminar . Situaciones de alto estrés , como quemaduras , cirugía o infecciones , pueden causar que los músculos se atrofien ya que la producción de las proteínas ralentiza. Incline la rueda de ardilla caminar no está asociado a estas situaciones de alto estrés . El caminar es una actividad agradable que no penalizar los músculos , ya que son capaces de sostener el movimiento .
En el desierto

El único músculo manera se utiliza como una fuente de combustible es que si usted está en un estado de extrema restricción calórica . Por ejemplo, si se mueren de hambre y varado en el desierto y tiene acceso limitado a los alimentos , su cuerpo va a utilizar el músculo antes de que se basa en las reservas de grasa . Desafortunadamente, el cuerpo no sabe si se encuentra en el desierto, o participar en la próxima dieta de moda y limitar su ingesta de calorías . Es por eso que es importante consumir una cantidad adecuada de calorías, especialmente cuando se participa en un programa de ejercicios .


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