¿Cuántas calorías se queman por hora durante ejercicio reclinada

? Las bicicletas estáticas y reclinadas ofrecen una manera simple y efectiva de obtener en un entrenamiento de cardio moderado o vigoroso y quemar una cantidad importante de calorías. ¿Cuántas calorías se queman en una bicicleta reclinada depende de su edad y nivel de condición física , pero lo más importante de todo es que su nivel de intensidad durante el ejercicio. Cuanto más rápido se pedalea y la más difícil de su corazón trabaja , más calorías se queman . Calorías quemadas

Una persona de 155 libras en bicicleta en una bicicleta fija a un ritmo de luz puede esperar quemar aproximadamente 387 calorías por hora . Levantando la intensidad a un ritmo moderado aumenta el gasto calórico de 493 calorías por hora , y si realmente se empuja duro, usted puede quemar más de 880 calorías por hora . Número de calorías quemadas para bicicletas reclinadas en general son similares a los de las bicicletas estáticas , ya que los ejercicios implican movimientos similares y reclutar la mayor parte de los mismos músculos .

Cardio Estímulo

¿Cuántas calorías que quema durante el ejercicio aeróbico depende en gran medida del índice de esfuerzo . Cuanto más rápido se respira y cuanto más su corazón bombea , más calorías que usted puede esperar para quemar . Se ha sugerido que el cuerpo reclinado horizontal y posición de las piernas que ofrece bicicletas reclinadas toma algo de la tensión fuera de su corazón durante el ejercicio , en comparación con las bicicletas estáticas . Esto podría dar lugar a un menor consumo de oxígeno , lo que puede reducir ligeramente el número de calorías que quema , pero la diferencia es insignificante.

[¿Cuántas calorías se queman por hora durante ejercicio reclinada: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Cardio/1008005593.html ]