¿Cuántas calorías se queman en el esquí alpino?

Esquí alpino, también llamado esquí alpino, es un vigoroso deporte de invierno que proporciona un buen entrenamiento al aire libre. El desafío de hacer ejercicio en el frío y la emoción de bajar a toda velocidad por una ladera cubierta de nieve atraen a muchos que viajan a las estaciones de esquí todos los años para participar en el esquí alpino.

Calorías

Una persona que pesa 155 libras quema 223 calorías en media hora de esquí alpino, según la Escuela de Medicina de Harvard. Alguien que pesa 185 libras quema 266 calorías en 30 minutos de esquí alpino.

Aptitud física

El esquí alpino incorpora actividad aeróbica y anaeróbica, Una investigación publicada en la revista "Sports Medicine" explica. No solo quema muchas calorías, pero también mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia y agilidad. Sin embargo, existe un alto riesgo de lesiones en el esquí alpino; mujeres embarazadas o personas con problemas de salud subyacentes que contraindiquen el ejercicio intenso, como una enfermedad cardíaca, debería evitarlo.

Alternativas

El esquí de fondo es otro tipo de esquí que quema incluso más calorías que el esquí alpino. La quema de calorías durante 30 minutos de esquí de fondo es de 298 calorías para una persona de 155 libras, toma nota de la Facultad de Medicina de Harvard. Otras actividades invernales que proporcionan un alto nivel de quema de calorías incluyen raquetas de nieve y patinaje sobre hielo.

[¿Cuántas calorías se queman en el esquí alpino?: https://es.sportsfitness.win/deportes/hockey/1008045666.html ]