Cómo calcular las calorías quemadas en una rueda de ardilla

Las maneras más comunes para determinar la cantidad de calorías que quema en la cinta se basan ya sea en la pantalla que le indica el número que ha quemado después de terminar el ejercicio, o el uso de una calculadora en línea para determinar calorías quemar . Hay una serie de factores que deben ser tomados en cuenta para determinar exactamente la cantidad de calorías que ha quemado , incluyendo el peso , la edad, la frecuencia cardíaca y de género. La forma más confiable para calcular su consumo de calorías es a través de un sistema de monitoreo electrónico , como el insecto de cuerpo . Sin embargo , hay una fórmula fiable también se puede utilizar para ver si el número en la cinta coincide con sus cálculos. Cosas que necesitará sobre Table Referencia MET
Calculator Foto Pen Stationery de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

clasificar su nivel de esfuerzo , usando un metabólica escala equivalente tarea - comúnmente conocido como MET - que se puede encontrar en línea. Según Extremo Deportes , caminar a paso ligero por lo general mide cualquier lugar 3,5-5 MET , mientras que trotar lento para carreras de velocidad oscila entre 6 y 16 METs .
2

Multiplique el MET de su nivel de esfuerzo en la cinta por 3,5 .
3

Multiplique ese valor por su peso, medido en kilogramos. ( Multiplique su peso en libras por 0.45 para convertir libras a kilogramos . )
4

Divida este número por 200 .
5

Multiplique este número [( MET x 3,5 x su peso en kg ) /200 ] por el número de minutos dedicados a la realización de la actividad. El resultado es el número aproximado de calorías que quemaste , mientras que en la cinta de correr .


[Cómo calcular las calorías quemadas en una rueda de ardilla: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Cardio/1008005706.html ]