¿Cuántas calorías se queman por hora que juega a béisbol

? Béisbol no puede ser el juego de más rápido movimiento, si usted es un espectador, sino como jugador, que están quemando calorías activamente . Músculos de los lanzadores están constantemente ocupados , ya que lanzan bolas, jardineros coordinación y velocidad de visualización , ya que correr de fildear una bola y bateadores swing duro y luego correr alrededor de las bases . Jugar béisbol no puede quemar tantas calorías como un juego de aros o un partido de tenis , pero todavía puede contar como un entrenamiento decente . Calorías quemadas

Durante una hora de juego en general , una persona de 160 libras quema aproximadamente 365 calorías. Si usted pesa más , usted quema más calorías y si pesa menos , te quemarás menos . La duración media de un partido de béisbol de nueve entradas es de 2 horas , 50 minutos, de acuerdo con las Grandes Ligas, lo que significa que vas a quemar aproximadamente 1032 calorías en el transcurso de un juego.
Comparación con Otros Deportes

una hora de baloncesto, correr y Racquetball quemar calorías significativamente más de una hora de béisbol. Por ejemplo, en una hora de baloncesto, una persona de 160 libras quema 584 calorías, en una hora de correr a un ritmo 8 mph , esa misma persona se quemaría 861. Durante un partido de béisbol , la mayor parte del juego se gasta en pie , en lugar de en constante movimiento , que representa la quema de calorías inferior. Pero , la mayoría de la gente no puede sostener la alta intensidad de un partido de baloncesto o una carrera de 8 mph durante tanto tiempo como sea posible a un juego de béisbol. Si usted juega al baloncesto durante dos horas, usted alcanzará aproximadamente la misma quemadura total de calorías como lo haría jugar un partido de tres horas de béisbol.
Formación
< p> Jugadores queman calorías durante el entrenamiento , así como juegos . Capacitación para el béisbol implica resistencia a los entrenamientos , simulacros para perfeccionar la agilidad y la velocidad , y el trabajo de flexibilidad. Estas sesiones de entrenamiento que involucran calentamientos dinámicos y gimnasia generales de diversa intensidad pueden quemar entre 167 y 298 calorías por 30 minutos para que un jugador de 155 libras .
Espectador

a pesar de jugar el béisbol no se quema una gran cantidad de calorías , se quema más que sentarse y mirar . Una hora de ser espectador quema entre 50 y 100 calorías por hora , dependiendo de su tamaño. Incluso si usted bombea su puño un par de veces y póngase de pie y alegría, no conseguirá la misma quemadura como los jugadores. Usted incluso no trabajar fuera de su perro caliente y cacahuetes.


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