La diferencia en la Frecuencia Cardíaca entre correr y una Sauna

Aunque golpear la pista durante mucho trote y golpeando el sauna para descansar y relajarse será tanto hacer que su ritmo cardíaco a subir , el mecanismo detrás de cada aumento de temperatura es completamente diferente. Además, una mayor frecuencia cardíaca en la sauna podría tener efectos más negativos en su salud que positiva , mientras que correr mejora considerablemente la salud en general . Pulsómetro Correr

Cuando usted hace ejercicio , los músculos necesitan consumir energía para mantenerse en movimiento alrededor de la pista . Este proceso metabólico utiliza el oxígeno como su componente principal, y su corazón es responsable de hacer circular la sangre oxigenada por todo el cuerpo . Una buena manera de estimar el esfuerzo físico durante la carrera es medir su ritmo cardíaco después de un entrenamiento . Cuanto más alto es el ritmo cardíaco, la más intensa de su entrenamiento era . Usted puede encontrar su ritmo cardíaco mediante la medición de su pulso en la parte interior de su muñeca durante seis segundos y luego multiplicar ese número por 10 .
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