Cómo hacer un tacto del dedo del pie con una cesta

A cara o cruz de la compra está un truco de porristas que se considera para ser avanzado y sólo debe ser intentado por los escuadrones bien preparados. Incorporar el toque del dedo del pie en el sorteo canasta varía en dificultad, dependiendo del nivel de habilidad del volante . Antes de intentar una maniobra de este tipo, asegúrese de que tiene el número adecuado de personas presentes por motivos de seguridad . Debe haber un volante , dos bases y un observador de tiro . Si su equipo está tratando este truco por primera vez , lo mejor es contar con observadores adicionales a la mano en caso de un percance . Instrucciones Matemáticas 1

perfeccionar el toque del dedo del pie en primer lugar, antes de tratar de incorporar uno a cualquier truco . Una posición de pie es necesario mejorar de manera efectiva un toque del dedo del pie . Para llevar a cabo un sólido toque del dedo del pie , apretar los puños y lleva los brazos de un lado de su cuerpo en un movimiento de medio círculo sobre su cabeza. Los brazos deben quedar en una forma de V . Al mismo tiempo levantar su cuerpo de modo que usted está en sus dedos de los pies . En un movimiento de barrido de líquidos, tomar impulso llevando los brazos hacia abajo en los círculos medio para que sus muñecas se cruzan y encerrarlos en frente de ustedes en una forma de V . Traiga sus piernas fuera de la planta al mismo tiempo. Sus piernas deben estar nivelados con sus brazos , o un poco elevada, detrás de ellos.
2

Configure la cesta. Las bases deben enfrentarse entre sí , aproximadamente 15 a 17 pulgadas de distancia. Bases doble las rodillas y agarrar su muñeca izquierda con la mano derecha , mientras que agarrar sus socios dejaron muñeca. Sostenga firmemente.
3

Coloque el volante en la cesta. El folleto pone sus manos sobre los hombros de las bases y en la cuenta de dos , se monta en la canasta con su pie izquierdo en la cesta y el pie derecho en el suelo para dar impulso . El volante debe mantener su espalda ligeramente arqueada , y mantenga su peso en sus brazos. Él o ella también debe estar en la posición en cuclillas , manteniendo la parte posterior más alta que las rodillas , ya que las bases dan otra cuenta de dos . Las bases mantendrán sus armas bajo llave y doblar sus rodillas. A medida que las bases vienen , levantan sus brazos cerrados aproximadamente a la altura de su cabeza. El volante empujará de sus hombros y lo suelta , poniendo sus brazos en una posición de toma de contacto como se gana altura.
4

El volante golpea el toque del dedo del pie a la altura de la acrobacia . En un movimiento rápido , él o ella picas y encaje un toque del dedo del pie , y luego re- picos inmediatamente. Las bases y spotter deben tener sus manos en una posición de cuna en la receptoría. Los brazos del aviador debe ser cuadrado con sus hombros y nivel y se inclinó a los codos , las manos en puños. Las bases y el observador debe coger el volante y cuando él o ella aterriza .


[Cómo hacer un tacto del dedo del pie con una cesta: https://es.sportsfitness.win/Espíritu-de-equipo/Cheerleading/1008018737.html ]