Cómo hacer un Pliegue trasero Basket Toss

A cara o cruz de la compra está un truco básico de porristas que se puede modificar para adaptarse a casi cualquier rutina. Una canasta de lanzamiento tuck espalda, que es un movimiento ilegal de porristas de la escuela secundaria , es un tipo más difícil y peligroso de cara o cruz . Un sorteo cesta requiere un volante que sabe cómo hacer una cirugía estética de nuevo en el suelo , dos bases para lanzar el volante en el aire y atraparla, una persona que actúa como punto de ida y uno como un punto frente para ayudar lanzamiento adicional y captura . Instrucciones
Bases Matemáticas 1

stand uno frente al otro , se agachan y se entrelazan ligeramente las muñecas y los puños para crear una plaza para el volante a pisar . Sus manos deben ser la celebración de las muñecas de la otra base.
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Espere a que el volante para colocar sus manos en los hombros y el pie en los puños . Rebote sus brazos ligeramente para tomar impulso y contar uno, dos, tres.
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Tire el volante en el aire a la cuenta de tres, luego separar los puños .
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Coloque las manos en una posición de cuna bajo el volante y ponerse ella como ella desciende del sorteo .
Volver Spotter
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Coloque las manos en la cintura o las nalgas del volante .
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Deje que el volante para rebotar hacia arriba y abajo , a continuación, suelte la cintura a la cuenta de tres.
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Raise los brazos , hacen puños y coger el volante debajo de sus axilas mientras se reduce . Se mueven con el volante en caso de que las bases son incapaces de descomponer completamente la caída.
Frente Spotter
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Una Coloque sus manos debajo de las manos entrelazadas de las bases.
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Levante hacia arriba y abajo en el uno, dos, tres cargos , y ayudar a lanzar el volante en el aire.
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paso hacia atrás, mantenga los brazos hacia arriba y ver el aviador realizar el truco .
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Mantener fuera del alcance de los pies del aviador . Paso a un lado y ayudar en la captura , si una de las bases o el volante tiene un problema.
Aviador
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Coloque las manos sobre los hombros de cada base y permitir que su spotter volver a colocar sus manos en la cintura o en las nalgas .
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coloque su pie dominante en los puños entrelazados de las bases y vigilante frente. Saltar hacia arriba y hacia abajo con el movimiento de las bases hasta la cuenta de tres .
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saltar y permítete ser lanzado en el aire. Lleve a cabo una cirugía estética de la espalda, luego patear las piernas hacia fuera delante de usted para que usted está en una posición sentada en el aire.
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Haga puños y estire los brazos hacia los lados para formar una " T ", mientras que la que está cayendo .
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Permitir las bases que te atrapan debajo de sus piernas y el observador de tiro de nuevo a usted ponerse debajo de los brazos , y luego rebotar de nuevo en una posición de pie en el suelo.


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