¿Cómo hacer una cuna con éxito en animar

Una cuna de porristas se refiere a la captura realizada por las bases y spotter vuelta en un truco . Dos o más bases de Levante y sujete un volante , el piloto hace una pose o salto y vuelve a caer en manos de las bases y spotter espalda. Realización de una cuna con éxito es esencial para la seguridad de todo el equipo . El volante se eleva por lo menos 5 metros de altura y una caída puede dañar a cualquier miembro del equipo en las proximidades . Instrucciones
Volver Spotter Matemáticas 1

Una Grito un comando para iniciar la cuna , como la "Cuna Ready ! "
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Sujete los tobillos del aviador , gritar " ; Down " y doblar con las bases ya que reducen el volante un poco! . Grita " Up!" Y empuje en los tobillos del aviador como ella se levantó en el aire . Levante los brazos totalmente para seguir el movimiento de lanzamiento .
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Haga puños y mantener los brazos extendidos. Empuje a través de los brazos del aviador para atraparla bajo sus axilas. Haga la captura lo más arriba posible para amortiguar el volante . Mantenga las rodillas dobladas para evitar lesiones.

Bases
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Mantenga el pie del volante constante en el truco . Doble las rodillas y bajar el volante ligeramente cuando escuche el spotter espalda gritar "¡Abajo ! " No baje el pie del volante con los brazos ; permita que sus rodillas para hacer el trabajo . Trabaja al unísono con la otra base para mantener el nivel de volante en todo momento.
5

Levante y empuje el volante en el aire cuando se oye el observador espalda gritar " Up!" Empuje hacia arriba hasta que tus brazos estén en su posición y dejar de lado el pie del volante .
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Coloque un brazo donde la espalda del volante aterrizará y uno donde los muslos del aviador aterrizarán . Coger con firmeza , doblando las rodillas para absorber el peso.
Aviador
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Bloquee las piernas mientras levantado en el aire. Permita que las bases para bajar usted un poco y luego tirar en el aire. Mantenga las piernas bloqueado, aspirar a través de su estómago y apriete los músculos abdominales.
8

Tire de su pecho y arquee la espalda una vez que deje las manos del base.
9

Baje los brazos a los lados a medida que caen . Arquee la espalda y mantener las piernas paralelas al suelo. Mantenga sus músculos tensos y las piernas juntas durante el descenso. Permita que las bases para encontrarme con usted .


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