Cómo hacer bandejas Con Contacto

La bandeja es uno de los tiros más fundamentales en el baloncesto y es una maniobra que cada jugador debe aprender antes de jugar competitivamente . Mientras bandejas son una manera fácil de hacer una cesta en una escapada , si hay un defensor entre usted y el contacto con la red de decisiones, se reducen las posibilidades de que el tiro de entrar . Es posible hacer una bandeja incluso con contacto de un defensor al hacer los movimientos correctos . Instrucciones Matemáticas 1

Stay bajo como usted va en dirección al defensor . Mantenga las rodillas dobladas y a medida que surgen , hacer contacto con la espalda y el trasero , manteniendo los brazos y el balón lejos de la oponente . Mantenga su regate bajo y rápido, y mantener un ojo hacia fuera para otros defensores como usted se mueve hacia la canasta .
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Dar un paso en coche hacia la canasta . Mantenga su pecho y la cabeza centrada sobre las rodillas y el brazo hacia la canasta hasta prevenir el defensor toma de contacto de llegar pulg Utilice su otro brazo para el portero y , como en el paso 2 , mantenga su regate baja para evitar robos.

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Pon tu hombro a la cadera del defensor como usted hace el giro en torno a él y ampliar el regate hacia la canasta . No trate de retroceder hacia él o ir a la cesta con su vientre de cara a él . Hacer una vuelta rápida alrededor y comenzar su salto hacia la canasta .
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Mantenga sus ojos en el borde a medida que suben . Tenga en cuenta que el defensor es y cómo se está moviendo para evitar que cometas la bandeja . Al recoger su regate, elegir la mejor mano para tirar con el que mantendrá el balón lejos de la bloqueador de tiros . Si el defensor se mueve hacia el exterior , no tenga miedo de usar la mano dentro .
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empujar el balón hacia arriba y contra el tablero en la cesta. Mantenga el brazo lo más recto posible como usted hace el tiro para evitar que se va desviado .


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