Cómo hacer bandejas impugnados
soporte de forma un hombro frente al aro. Si usted está en el lado izquierdo, el hombro derecho debe mirar hacia el aro. Si usted está en el lado derecho, el hombro izquierdo debe mirar hacia el aro.
2
Coloque la mano izquierda debajo de la bola y la mano derecha en el lado derecho de la bola, si usted está en la lado izquierdo del aro. Si usted está en el lado derecho del aro, coloque su mano derecha debajo de la bola y la mano izquierda en el lado izquierdo de la pelota.
3
Saltar con ambos pies hacia arriba y hacia el aro. Agarre la bola firmemente y levanten la mano a medida que saltar .
4
Suelte el balón en la parte superior de su salto. Extienda los brazos completamente . A medida que liberan la pelota , utilizar la mano que tienes debajo de la bola para dirigirla hacia el aro y el banco que contra el tablero y en la canasta.
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