Día 31:¡Desafío de triatletas completado!

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¡Bien hecho! Nunca dijimos que iba a ser un paseo por el parque, pero probablemente tampoco les dijimos que iba a ser tan difícil. No es de extrañar que se nos ocurriera un desafío desafiante, dado que reunimos a algunas de las mejores mentes triath del deporte. Tus guías han sido ex profesionales, ex leyendas y entrenadores de primer nivel que te han arrojado todo lo que tenían. ¡Es un milagro que sigas de pie!

Al igual que el final de cualquier gran desafío, ahora es el momento de tres cosas muy importantes (hazlas en este orden, ¡confía en nosotros!):

¡Celebre!

¡Brille un poco de perspectiva sobre su logro! Enero es un mes bastante difícil de superar, incluso con solo su vida diaria:después de las vacaciones, días más cortos (¡Hemisferios del norte, los estoy viendo aquí!), Temperaturas frías y toneladas de semanas antes de esa "A". raza a la que apuntarás. La vida es dura, el entrenamiento es duro y la motivación está en su punto más bajo. Pero incluso si no lograste todos los entrenamientos en el Triatleta ¡Desafío, encontrar algo en lo que participar es una gran victoria de todos modos!

Así que piénsalo, ¿qué harías con una victoria por grupo de edad en tu tri local? ¡Probablemente salga y celebre el éxito que ha obtenido después de mucho trabajo! Es lo mismo aqui. Siéntete orgulloso de encontrar el enfoque para hacer los entrenamientos que inventaron nuestros entrenadores y editores tortuosos; Le recomendamos que se haya tomado el tiempo de probar algunos de nuestros consejos diarios sobre cómo organizarse, restablecer su enfoque y mejorar su vida triatlón.

Entonces, después de que se haya tomado uno o dos días para deleitarse con su estado tri actualizado, incluso a principios de año, diríjase al paso dos ...

Reflexiona

Después de clavar cualquier logro, es importante mirar hacia atrás y ver qué le gustó, qué no le gustó, dónde luchó y dónde tuvo éxito. ¡El desafío no es diferente! Una de las mejores cosas del triatleta El desafío es que tuvimos tantos tipos diferentes de entrenamientos en diferentes dificultades de tantos entrenadores diferentes con diferentes estilos. En otras palabras, tuvo la oportunidad de probar un gran plato de muestra de triatlón antes de decidirse por el plato principal:su temporada.

Tómese un tiempo para evaluar con qué ejercicios tuvo dificultades; recuerde que es en ellos donde debe concentrarse en el resto de su trabajo de pretemporada. También reconozca algunos entrenamientos que realmente aplastó; estos deberían darle ánimo para las carreras que se avecinan. ¿Hubo algún consejo de un experto que realmente no quisiera seguir? Haga uno o dos recordatorios en su calendario en algún lugar al azar en los próximos meses para verificar esa área de su mundo de triatlón.

Después de una cuidadosa reflexión sobre los últimos 30 locos días de tri, es hora de mirar hacia el futuro y ...

¡Utilice el impulso!

El Desafío puede haber terminado, ¡pero aún quedan más desafíos por delante! Más que simplemente cerrar la brecha entre las vacaciones y una verdadera fase de construcción de bases o brindarle una resolución digna de Año Nuevo, el objetivo detrás de escena para el triatleta El desafío consistía en reactivar la temporada. Ahora que ha sumergido los dedos de los pies (y los pies, los tobillos y ...) nuevamente en las tri aguas, ¡use las rutinas, las habilidades, la resistencia y los consejos para impulsar su mejor temporada hasta ahora! Asegúrese de consultar más de nuestros artículos de entrenamiento, nutrición y equipo en línea de nuestro ejército de expertos seleccionados para ayudarlo a mantener su ventaja inicial fuerte. ¡Asegúrate de contarnos cómo te fue con el Desafío en las redes sociales y sigue así!

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