Un día en la vida de la triatleta paralímpica Allysa Seely

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A pesar de que los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 se retrasaron hasta 2021, la mayoría de los aspirantes a los Juegos Paralímpicos y Olímpicos todavía están haciendo el trabajo necesario para calificar, y eso incluye a la medallista de oro Paralímpica 2016 Allysa Seely. De hecho, los desafíos que superó Seely para convertirse en una atleta profesional le dan una ventaja mental; los obstáculos son algo que ella sabe superar.

La historia de Allysa

Mientras estaba en la Universidad Estatal de Arizona, Seely conoció el triatlón después de pasar años como corredor y bailarín. Como la mayoría de nosotros, hizo uno y quedó enganchada. El triatlón era su nueva "cosa".

"Realmente me enamoré del deporte, la cultura, la comunidad", comentó Seely. "¡Me quedé [en el triatlón] por mucho más tiempo de lo que esperaba!"

Cuando Seely comenzó en el triatlón, aún no se había enfrentado a la cirugía que le cambió la vida en la pierna. En sus últimos años de universidad, su salud empeoró y le diagnosticaron falta de propiocepción, que es la capacidad del cuerpo para saber dónde están sus extremidades en el espacio, y espasticidad, donde los músculos se contraen por sí mismos y no se mueven. No recibo una señal neurológica normal que indique cuándo contraerse y relajarse.

Debido a estos diagnósticos y otros factores, se determinó que la pierna izquierda de Seely necesitaba ser amputada justo debajo de la cadera. A pesar de que la mayoría de los médicos le dijeron que "no era realista" que Seely se considerara una atleta después de la cirugía, Seely no aceptaría un no por respuesta.

"Cuanta más gente me decía 'no', más quería resolverlo", dijo Seely. "En Collegiate Nationals, alguien me habló sobre el paratriatlón ... luego fui a los Campeonatos Nacionales de Paratriatlón y eso inició mi camino [convertirme en un triatleta profesional]".

Un día en la vida de Allysa Seely

El jugador de 31 años todavía está acelerando a fondo (entrenando más de 30 horas a la semana) para ganar otra medalla de oro en los Juegos Paralímpicos el próximo verano. Allysa le dio a Triatleta un vistazo a cómo son sus días desde su casa en Colorado Springs, Colorado, aproximadamente a un año del gran baile.

5-5:30 a.m .: Despierta y lleva a Mowgli y Bentley, los dos perros de Seely, a dar un paseo. Prepárate para ir a la piscina.

6:45 a.m .: Dirígete a la piscina para comenzar un recorrido de 90 minutos. a sesión de natación de 2 horas.

10 a.m .: Disfruta del desayuno con tus compañeros de equipo. Responda correos electrónicos, actualice las redes sociales, conéctese con fanáticos y otros atletas, blog.

11 a.m .: Prepárate para la segunda sesión del día:una bicicleta o una carrera que dure entre 1 y 3 horas.

2 p.m .: Almuerzo junto con descanso y recuperación:estiramientos, foam rolling, botas Normatec. ¡Un breve descanso para relajarse entre sesiones!

3 p.m .: Prepárate para la tercera y última sesión del día:una sesión de fuerza u otra bicicleta o carrera.

5 p.m .: Un viaje rápido al fisioterapeuta o al médico de medicina deportiva para que le realicen un trabajo de tejidos blandos en forma de trabajo corporal o masaje.

6:30 p.m .: Come una cena nutritiva, pasa el rato con Mowgli y Bentley, mira Netflix en exceso.

8:45 p.m .: ¡Apagar las luces!

Mantenerse saludable

Además de su enfoque en el entrenamiento y la recuperación, Seely necesita estar al tanto de muchas tareas "detrás de escena" para mantener su cuerpo funcionando sin problemas.

En primer lugar, la atleta paralímpica debe tener en cuenta la cantidad de sal que ingiere; demasiado sodio puede provocar una ligera hinchazón corporal, lo que le causa incomodidad al tratar de colocarse la prótesis. La profesional también cambia su prótesis en función de las sesiones de entrenamiento:tiene una prótesis para andar en bicicleta, correr, levantar pesas y usar el día a día.

Seely también se enfrenta a una presión arterial y una frecuencia cardíaca extremadamente variables, lo que significa que es fácil para ella desmayarse. Es seguro decir que la nutrición, el sueño y el estrés juegan un papel más importante en el régimen de entrenamiento de Seely que en la mayoría.

"Equilibrar el sueño y la nutrición es importante para mantener bajo control mis síntomas neurológicos", comentó Seely. "Hay mucho que hacer para asegurarme de mantener la mejor homeostasis posible en todo momento".

Los desafíos neurológicos de la medallista de oro también afectan su agenda diaria.

“Verás en muchas de mis fotos que tengo un aparato ortopédico en mi pie derecho. Eso no es solo porque uso una prótesis y ese pie trabaja más ", dijo Seely. “Mi pie derecho literalmente rueda sobre sí mismo. Si caminara sin mi aparato ortopédico, estaría caminando en la parte superior de mi pie ".

Cosas como andar en bicicleta a una cadencia demasiado alta pueden hacer que las señales nerviosas se disparen demasiado rápido, lo que provoca tensión muscular y confusión. Los desafíos de Seely con la propiocepción también significan que mira mucho hacia abajo para ver la ubicación física de sus pies en los pedales o caminar durante una carrera.

"Muchas veces, no sé dónde están mis piernas cuando estoy corriendo", señaló Seely. “Si me ves correr, me ves mirar mucho hacia abajo. Si doy una vuelta con mi bicicleta, necesito mirar hacia abajo ... para asegurarme de no golpear el suelo con el pedal. Cuando estoy corriendo y acercándome a las curvas, miro hacia abajo para no cruzarme ".

Es seguro decir que Seely es un maestro de los aspectos mentales y físicos de ser un triatleta dedicado y orientado a los detalles que hace todo lo que necesita para tener éxito. Aunque Seely es una atleta paralímpica de primer nivel, encuentra que un concepto erróneo sobre los para-atletas es que son "lentos" o de alguna manera menos atléticos. Esto no podría estar mas alejado de la verdad.

"Aunque [los paratletas] tienen 'discapacidades', todavía somos rápidos", dijo Seely. “Cada uno de nosotros corre con una discapacidad diferente, pero podemos defendernos y nos enorgullecemos de eso. No nos subestimes ".

[Un día en la vida de la triatleta paralímpica Allysa Seely: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008054116.html ]