Cómo se entrena este triatleta en el Círculo Polar Ártico

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Cuando Joanna Perchaluk decide evitar la cinta para correr al aire libre, recluta a un compañero de entrenamiento, no para que la acompañe, sino para protegerse:"La presencia de osos polares hace que sea necesario que alguien se quede con un arma y me supervise". Perchaluk dice con total naturalidad, como si las amenazas de los osos polares no fueran diferentes a, digamos, la necesidad de planificar una ruta a largo plazo con una parada de agua. En cierto modo, no es muy diferente:en los remotos confines árticos de la estación polar polaca en Hornsund, Spitsbergen, Noruega, simplemente tienes que hacer lo que tienes que hacer para comenzar tu entrenamiento del día. (Vea las fotos de su entrenamiento aquí).

Como líder de la expedición y meteoróloga del Instituto de Geofísica de la Academia de Ciencias de Polonia, Perchaluk está rodeada de su carrera las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Incluso cuando está fuera de servicio, realmente no puede dejar su trabajo; la estación polar polaca es donde vive hasta por un año a la vez. También es donde entrena para el triatlón, un deporte que aprendió espontáneamente después de una charla con su hermana en la que ambas admiraron el desafío. Completó su primer evento, un triciclo de distancia olímpica en Polonia en mayo de 2017, tres meses antes de partir hacia Spitsbergen. Después de esa primera carrera, estaba enganchada, pero su nuevo hogar significaba que tendría que hacer algunas modificaciones en el entrenamiento. Ahora recorre kilómetros en su entrenador y en una pequeña cinta de correr en un gimnasio estrecho. Es comprensible que le dé fiebre de cabina de vez en cuando; cuando eso sucede, lleva al entrenador afuera, malditos sean los osos polares.

Los espacios reducidos no son el único desafío al que se enfrenta Perchaluk cuando entrena en el Círculo Polar Ártico. La falta de una piscina significa que todo su entrenamiento de natación se realiza en tierra firme con bandas de resistencia. Además, el sueño de calidad es difícil de alcanzar de noviembre a febrero, ya que la noche polar perpetua se mezcla con los ritmos circadianos. La nutrición también es un desafío importante:"El último envío de suministros fue en agosto, por lo que no tendremos frutas ni verduras frescas hasta junio de 2020".

Sin embargo, lo hace funcionar y está orgullosa de su racha de establecer récords personales en las distancias olímpica y de medio hierro cada vez que regresa a la civilización. Sueña con algún día hacer un Ironman, aunque todavía no ha descubierto cómo escalar su entrenamiento actual durante las expediciones para prepararse adecuadamente para la distancia. Por ahora, está más que contenta con su situación actual, el trabajo de sus sueños, en uno de los lugares más singulares del mundo. "¡Y puedo recolectar dinero para una bicicleta nueva!" Perchaluk se ríe. "No hay nada mejor que eso".

Un día en la vida de Joanna Perchaluk

“Mi horario varía de un día a otro”, dice Perchaulk. "En los días de mi deber meteorológico, debo enviar datos cada tres horas, las 24 horas del día, por lo que debo adaptar mi entrenamiento en el medio".

6 a.m.

La alarma suena, desayuno

7:30 a. m. - 11:00 a. M.

Trabajo

11 a. m. - 1 de la tarde

Entrenamiento, generalmente un entrenamiento con ladrillos

1 P.M. - 1:30 p.m.

Almuerzo

2 P.M. - 8 p.m.

Trabajo

8 p.m. - 9 de la noche

Entrenamiento de natación en tierra seca

9 p.m. - 11 p.m.

Trabajo, correos electrónicos, lectura, relajación

11 P.M.

Hora de dormir

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