Cómo ajustar el Círculo Ab

El Ab Circle, ahora conocido como el Ab Circle Pro, es un dispositivo creado para trabajar su núcleo completo, incluyendo los músculos y los oblicuos del abdomen superior , medio e inferior . Basado en un movimiento de balanceo de lado a lado , el dispositivo combina ejercicio cardiovascular quema grasa con ejercicios abdominales para una sesión de ejercicios aeróbicos , según el sitio web de la compañía. El dispositivo también incluye opciones de pan , la cadera y el muslo de entrenamiento . Cosas que necesitará alfileres de seguridad sobre U -bolt
barra giratoria de bloqueo herramienta de bloqueo bowl rodilla pin

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Establecer el U- alfileres de gancho perno para ajustar la longitud de cada manillar . Cada manillar tiene seis agujeros disponibles para permitir que usted fije una longitud para adaptarse a su preferencia por la comodidad y la altura. Asegúrese de que los pernos en U pasan a través de ambos lados de la tubería. Ángulo de los apretones de la mano hacia el interior para ajustar los pins .
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Ajuste la resistencia en el Ab Circle Pro ajustando la inclinación de las patas delanteras del dispositivo. Ajuste la inclinación colocando el pasador de seguridad de bloqueo en la posición que usted prefiera . El pasador encaja en los agujeros de apoyo sobre el soporte en la parte delantera del Ab Círculo Pro , a medio camino entre el disco y los pies delanteros . El primer agujero , la posición uno , es el ajuste más fácil y se encuentra en la parte superior del soporte . Posición dos es un nivel intermedio y se encuentra a la parte frontal del soporte . Posición tres es para usuarios avanzados y está situado en la parte posterior del soporte
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Mueva la barra giratoria el pasador de seguridad - . También llamado el bollo y el pin muslo en la lista de piezas - desde su posición justo por encima de la almohadilla de la rodilla izquierda en el orificio situado por encima de la almohadilla de la rodilla derecha. Esto le permitirá realizar bollo y el muslo , avanzado flexión lateral derecha y ejercicios avanzados de flexión lateral izquierda. Devuelva el pasador de bloqueo medio a su posición normal de ejercicios básicos o principiantes , incluyendo la flexión lateral derecha , la flexión lateral izquierda y rastreos derecha e izquierda.
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Realizar mantenimiento periódico en su Ab Circle Pro, incluyendo cuentas corrientes la estanqueidad de todos los elementos de sujeción y las ruedas debajo de los cuencos de la rodilla . Utilice la herramienta de bloqueo del tazón de rodilla para apretar el tornillo de fijación de los tazones de rodilla a los brazos oscilantes según sea necesario. Inspeccione todas las piezas de la máquina para la ropa , y ponerse en contacto con el departamento de atención al cliente Pro Ab Circle de piezas de repuesto , según sea necesario .


[Cómo ajustar el Círculo Ab: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Aparatos-para-hacer-ejercicio/1008021251.html ]