Cómo ajustar el ángulo de un Máquinas de ejercicios por cable

máquinas de ejercicio ajustables permiten que los usuarios se dirigen a diferentes grupos de músculos a través del uso de diferentes ángulos horizontales y verticales. Por ejemplo, una máquina de cable cruzado se limita a los ajustes verticales , mientras que una máquina de cable de movimiento libre está equipada con brazos ajustables . Combinar el conocimiento de los diferentes ejercicios con la versatilidad de una máquina de cable ajustable para un entrenamiento de cuerpo completo. Instrucciones Matemáticas 1

pones delante de una máquina de cable cruzado con cada brazo de la máquina a su izquierda y derecha . Tome un brazo de la máquina y tire del pasador de resorte , que está unido a una placa circular . Use su mano libre para ajustar la altura a donde usted lo necesite. Por ejemplo, si desea realizar flys pecho , usted subir o bajar cada brazo para comprobar la altura.
2

Asegúrese de que el pasador es seguro en su posición en el número de su elección . Ajuste si es necesario para adaptarse a la clavija firmemente en el agujero. Compruebe el número PIN cada vez que se mueve un brazo porque a veces el pasador no se insertará en sí todo el camino y se estremecerá y se vuelva inestable mientras realiza el ejercicio.
3

Ajuste el brazo opuesto para que coincida con el otro brazo liberando nuevamente el pasador de resorte y con la mano libre para moverlo a la altura del pecho .
4

maniobrar los brazos ajustables en el plano vertical como sea necesario. Coloque los brazos en la parte inferior de ejercicios tales como rizos y colocarlos en la parte superior para ejercicios de tríceps como pushdowns .


[Cómo ajustar el ángulo de un Máquinas de ejercicios por cable: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Aparatos-para-hacer-ejercicio/1008006044.html ]