Cómo hablar con el atleta lesionado en su vida

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Tratar con un atleta lesionado puede ser como abrir una caja de bombones. Nunca se sabe lo que se va a conseguir (aunque es probable que haya chiflados). Cuando su ser querido tiene un chimpancé llorando, su cerebro de profesor puede cansarse fácilmente de jugar a la super-niñera, y entonces su chimpancé también sale. Las discusiones pueden escalar, el mal humor y el aislamiento pueden dominar, y te quedas sin compasión después de escuchar las mismas palabras una y otra vez. Entonces, incluso si tu propio chimpancé quiere gritar:"¿Puedes callar la mierda sobre tu Aquiles?" trata de morderte el labio, aprieta los glúteos y sigue estos pasos para lidiar con tu cesto favorito.

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Céntrese en la empatía, no en la simpatía

La simpatía es la habilidad de cuidar a alguien en peligro siendo comprensivo y compasivo con él. Sé que todo suena bastante noble, pero la evidencia científica nos dice que realmente no ayuda. De hecho, ser demasiado comprensivo en realidad puede retrasar la capacidad de alguien para superar la angustia porque la simpatía requiere ponerse del lado emocional de ellos, independientemente de si esa emoción es productiva o útil para su recuperación. Piensa en la desagradable ruptura:"Sí, es una persona horrible y no te merece". Eso es simpatía.

Por el contrario, la empatía es un intento sin prejuicios de trepar a su mundo e imaginar lo que se siente al ser ellos, aunque sea por un momento. Cuando llegas allí, intentas comunicarles este entendimiento (por ejemplo, "Es horrible sentirse rechazado y traicionado"). La empatía tiene mucho valor terapéutico, mientras que la simpatía es como emborracharse para afrontar malas noticias. La empatía requiere mucha escucha y reflexión, muchas preguntas sobre las emociones de alguien y mucho evitar la tendencia a resolver problemas incluso si las soluciones parecen obvias.

Aquí hay algunas pistas sobre respuestas de empatía para ayudarlo a apoyar su paquete de alegría herido:

Ayúdelos a resolver su problema de evaluación de lesiones

Recuerde que los atletas que no se enfrentan bien a una lesión casi siempre tienen un gremlin en su valoración cognitiva de la lesión en sí o en su capacidad para afrontarla. Invítelos a que le subcontraten parte de su mentalidad de cerebro de profesor. Puede actuar como un tercero para auditar su pensamiento asombrado que conduce a una emoción negativa. Por ejemplo, puede pedirles que le envíen su diario de entrenamiento de dolor, opresión o sensaciones extrañas descritas anteriormente. Puede ayudar a evitar que entren en otro túnel delirante. Busque patrones o señales de advertencia y use sus respuestas empáticas para ayudar a hablar las cosas.

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Ayude a desarrollar o impulsar su uso de apoyo social

Numerosos estudios científicos ahora muestran que el apoyo social juega un papel importante en amortiguar el efecto emocional de las lesiones deportivas. Como ser querido, puede desempeñar un papel importante para asegurarse de que su atleta lesionado no se aísle socialmente. El apoyo social puede adoptar muchas formas. No se trata solo de "estar allí para hablar" o llevarlos a una sesión de tratamiento, aunque esas cosas ciertamente son útiles. Podría considerar comunicarse con sus compañeros de entrenamiento para hacerles saber que su atleta probablemente agradecería una charla de ánimo de alguien que no sea usted.

Tómese el tiempo para aprender sobre su lesión

También puede apoyar su caso perdido estudiando su lesión para que pueda hablar sobre ello de manera informada. He leído tantos artículos sobre la enfermedad de Lyme, la tendinopatía y el síndrome piriforme debido a Lesley que ahora los he sufrido por poderes. Además de hacerte más inteligente y mejor para comprender los términos médicos que salen de la boca de tu atleta, hacer la tarea comunica que te preocupas por ellos. Eso es amor. Yo hago el mío con una IPA fuerte.

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