Cómo ordenar tu vida

Para despejar el desorden en su vida, echaremos un vistazo al desorden físico y emocional. Descargue nuestra hoja de trabajo Ordena su vida a continuación y comience a reclamar su vida hoy mismo.

Desorden. Esa palabra de siete letras me da escalofríos. La palabra desorden para mí es el equivalente a otra palabra de 7 letras; ¡ANSIEDAD!

El desorden se puede definir de muchas formas. Obviamente, las cosas físicas en su entorno que le impiden lograr resultados óptimos se consideran desorden. Muchas veces, miramos alrededor de nuestra casa y encontramos desorden físico. Puede haber demasiadas opciones de bocadillos en la despensa. Quizás, la mesa de su cocina sea un vertedero para el correo. Si su escritorio está desorganizado en el trabajo, eso puede obstaculizar la productividad, especialmente cuando pasa una buena parte de su tiempo buscando en los papeles para encontrar lo que está buscando.

El otro lado del desorden es el desorden figurativo. La mayoría de la gente tiende a abarrotar nuestros horarios con muchos "debe hacer" en lugar de "quiero hacer". Nuestras listas cada semana se hacen más y más largas con cosas que hacer para todos los demás, nos olvidamos, muy a menudo, de agregar algo para nosotros mismos a nuestra lista de cosas para hacer.

Entonces, casi más importante que el desorden físico (y eso es importante) el desorden emocional realmente se interpone en el camino de nuestra felicidad óptima. Existe una diferencia entre llenar tu calendario con cosas que quieres hacer y llenarlo con cosas que tienes que hacer.

Una de esas opciones conduce a una salud emocional mucho más beneficiosa.

Así que ahora mismo, te desafío:echa un vistazo a tu horario y despeja un poco el desorden. Solo uno.

Te pido que te sientes y te tomes un tiempo para ti. Eche un vistazo a todas las cosas que tiene en su calendario esta semana. Repase cada día por media hora y vea lo que ha planeado o sabe que estará haciendo ese día, como su rutina básica.

Luego, coloca una estrella junto a las cosas que te emocionan hacer y una X junto a las cosas que realmente temes.

Si no tiene nada que lo emocione, lo que realmente puede ser un problema para todos nosotros, agregue algo en su calendario un día de esta semana y haga espacio para ello.

Empiece a pensar en el tiempo que va a tomar para hacer algo por sí mismo. No tiene por qué ser abrumador, como una clase de yoga de más de una hora. Podría ser tan simple como dedicar más tiempo a tu rutina de cuidado de la piel por la noche o tomarte unos minutos más para disfrutar de una taza de café en el desayuno sin correr como loco. El tiempo que se dedica a concentrarse en su propia salud y cuidado es tiempo que se toma para sí mismo. No importa lo grande o pequeño que sea, disfrútalo.

El tiempo libre para usted puede ser cualquier cosa, desde establecer la hora para ir a una clase de yoga o hacer una carrera larga o incluso simplemente tomar un baño de burbujas y una copa de vino al final de un largo día después de que los niños se hayan acostado.

Entonces, use esta plantilla y comience a pensar en sus días de esta semana. Anote lo que hará en cada momento. Si tienes tiempo libre, ¡genial! Si no tiene tiempo libre, hágase el servicio de tachar una cosa de su lista que no le proporcione satisfacción y rellénela con algo que le produzca alegría.

Está bien concentrarse en uno mismo. Nadie pasará hambre, la ropa y los platos no se pudrirán y no perderás amigos. Lo prometo.

Descargue la hoja de trabajo Declutter Your Life.
Dime qué has decidido eliminar de tu calendario esta semana y qué has decidido hacer por ti mismo. ¡No puedo esperar a escuchar!

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Acerca de Wendy Sanacore, bloguera invitada y asesora de empoderamiento

Wendy Sanacore es bloguera invitada. Ella es una entrenadora de empoderamiento certificada que se enfoca en ayudarlo a vivir su mejor vida. Eso incluye el bienestar mental y nutricional.

Wendy es una defensora de amarte a ti misma para amar a quienes te rodean y trabaja para ayudarte a llegar allí. Su pasión es ayudarte a superar tu zona de confort y vivir la vida que imaginas en tus sueños más locos.

Wendy es una defensora del fitness, corredora de media maratón y una ávida yogui y cree en el equilibrio y la nutrición de la mente y el cuerpo. Ella también forma parte de la junta ejecutiva de una organización sin fines de lucro de Buffalo enfocada en empoderar a las mujeres en todos los aspectos de sus vidas, SheCAN!

Comuníquese con Wendy para obtener más información sobre cómo puede ayudarlo a descubrir sus objetivos y comenzar a vivir su mejor vida.

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