Encuentra el mejor triatlón que se adapte a tu personalidad

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¿Alguna vez te has preguntado por qué te atraen algunos tipos de carreras pero no otras? Cuando se trata de elegir metas, la personalidad juega un papel importante, dice Christopher Stanley, investigador de psicología del deporte en la Universidad Estatal de Florida.

“Nuestra personalidad, los rasgos y características que incluyen e influyen en las actitudes y comportamientos, desempeñan un papel importante en la forma en que vemos el mundo, así como en [cómo] nos acercamos y respondemos a las personas, los eventos y las experiencias. Es razonable suponer que la personalidad de un individuo puede afectar su participación y experiencia en el deporte de manera significativa ", dice Stanley.

En otras palabras, ciertos rasgos de personalidad pueden ayudar a explicar por qué a algunos atletas les encanta andar en bicicleta durante horas y horas, mientras que otros lo ven como una rutina. Los rasgos de personalidad impulsan la motivación y elegir el objetivo correcto aumenta el disfrute del deporte.

“Hay espacio para que una variedad de atletas, con una variedad de personalidades en todo el espectro, tengan éxito”, dice Stanley. "Pueden aprovechar sus fortalezas y rasgos particulares para desarrollar habilidades de afrontamiento pertinentes a su deporte y situación".

Tomemos, por ejemplo, el espectro de introversión / extraversión. Las investigaciones indican que aquellos con niveles más altos de extraversión están más abiertos a experiencias de riesgo, mientras que los introvertidos, fieles a su nombre, prefieren actividades solitarias. La orientación a la tarea también es un factor que debe tenerse en cuenta en el establecimiento de objetivos:una persona que se siente impulsada por superar a los demás disfrutará de un tipo de entrenamiento diferente al que se enfoca en la mejora personal. La consideración de estos dos factores puede ayudar a los atletas a elegir las carreras que mejor se adapten a su personalidad. Cuanto más disfrutes de tu objetivo, más motivado estarás para entrenar para alcanzarlo todos los días.

El hecho de que su personalidad se adapte a razas particulares no significa que esté confinado a ellas para siempre. Si bien puede ser un desafío entrenar para una carrera que va en contra de tu tipo de personalidad, también puede ser bueno, dice Stanley. "Hay muchas oportunidades para que los atletas aprovechen elementos de su personalidad y desarrollen nuevas habilidades mentales y estrategias de afrontamiento para manejar los aspectos y desafíos únicos asociados con el deporte".

Estas adaptaciones aumentan la fortaleza mental y la capacidad de una persona para adaptarse y afrontar los desafíos. Sentirnos cómodos en situaciones incómodas requiere que flexionemos un conjunto diferente de músculos mentales, lo que lo convierte en un atleta más resistente. "La tenacidad mental puede ayudar a los atletas a mantener la confianza y la determinación, permanecer concentrados y concentrados en la tarea, y prosperar en entornos de competencia", dice Stanley.

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