La mejor manera de romper "la depresión"

Si has jugado, entrenar o hacer que los niños jueguen béisbol o sóftbol una de las cosas más difíciles de hacer es romper la depresión.

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Cada febrero todos mis bateadores de la MLB que pasaron los últimos 2-3 meses conmigo, dirígete al entrenamiento primaveral sintiéndote en la cima del mundo. Para algunos, Pasamos la temporada baja reconstruyendo todo su swing. Para algunos, Fueron solo unos pocos ajustes, pero todos se dirigen a Arizona o Florida sintiéndose realmente bien con sus cambios y radiantes de confianza. Pero entonces, "La depresión".

Después de grandes primaveras y grandes comienzos de temporada en abril y mayo, algo pasa. A veces, a principios de año, a veces más tarde, pero es simplemente inevitable. "La depresión" . Por lo general, son solo unos pocos días o juegos, pero para algunos bateadores se siente como una eternidad.

Entonces, ¿adivina qué pasará después?

El bateador en la depresión que busca salir de ella, mira lo que están haciendo otros que han estado calientes últimamente. Muchas veces su entrenador se les acerca y les dice "Tienes que hacer esto". Ahora el bateador está intentando hacer esto. Y luego eso. Y en poco tiempo, su depresión dura más y su swing es aún más desordenado.

Ahí es donde a menudo intervengo para recordarles dónde estaban cuando se fueron a los entrenamientos de primavera. Les envío un video de sus mejores swings y les hablo de lo que estaban pensando y sintiendo en esos momentos para que "recuerden". Es un momento de luz para ellos.

Cómo ser preventivo.

Al entrar en esta temporada baja, quería ser preventivo versus reactivo a que esto suceda en la temporada 2017. Este año, Le he pedido a todos mis bateadores profesionales que escriban sus sentimientos y pensamientos en un Diario de golpe o la Sección "Notas" de su teléfono y mantenga un video de sus mejores swings con ellos para consultarlo.

Ayer, hablando con uno de mis bateadores de Grandes Ligas, estábamos hablando de su plan para esto. ¿Qué pensamientos y sentimientos tenía cuando estaba teniendo su mejor swing y lo animaba a que si pudiera escribirlos y referirse a ellos en momentos de lucha, sería mucho más fácil de entender? “Encuentra tu camino de regreso a casa”. Él dijo:“Sí, soy una víctima de eso. Y hasta que empecé a trabajar contigo No sabía qué era mi hogar ”.

• ¿Tiene un video de sus mejores swings al que pueda consultar cuando haya tenido un mal torneo o una mala semana?
• ¿Puedes encontrar el camino de regreso a casa con tu mejor swing?
• ¿Puedes recordar quién eres?
• Donde esta tu casa"?

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Trabajo duro, obras

Entrenador Lisle

[La mejor manera de romper "la depresión": https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-Béisbol/1008045243.html ]