3 ejercicios de entrenamiento en bicicleta para hacer al comienzo de la temporada

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Hoy, la cinco veces campeona del mundo, Lesley Paterson, nos presenta tres ejercicios que puedes hacer con el entrenador para convertirte en un ciclista más fuerte y en un triatleta en general en tu primera carrera de la temporada.

Prueba los ejercicios y luego haz el entrenamiento prescrito:
- Ejercicio de una pierna:10 × 1 min en cada pierna (piernas alternas)
- Sprints de pie y con equipo duro:20x 15 segundos de velocidad, 45- sec resto

[3 ejercicios de entrenamiento en bicicleta para hacer al comienzo de la temporada: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008053780.html ]