El mejor equipo para el entrenamiento con vibraciones

Hacer ejercicio es un asunto serio. Para llegar a ese peso ideal o al cuerpo de sus sueños, debe ejercitarlo de manera constante. Independientemente del ejercicio que hagas para tu régimen de ejercicios, vale la pena dedicarte y estar todo listo para el viaje. Sin embargo, tampoco tiene por qué ser tan difícil. Ellos dicen "sin dolor, no hay ganancia" y si bien esto es relativamente cierto, tampoco tienes que sufrir tanto. Ciertos ejercicios se pueden ayudar con varios equipos para hacer las cosas más simples y fáciles. Siempre que le apasione alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, lo logrará eventualmente.

Hoy en día, el entrenamiento con vibraciones de cuerpo entero está ganando popularidad. Es un ejercicio relajante que es fácil de hacer y puede ser muy divertido. Más aún si tienes el equipo adecuado contigo. Para ayudarte con tu propio entrenamiento de vibración, aquí tienes una lista del mejor equipo para ayudarte con este ejercicio.

Olvídate de la ropa entallada y sexy que las marcas de ropa deportiva están ofreciendo estos días. Para su entrenamiento con vibraciones, usar una camiseta de gran tamaño es el camino a seguir. Este ejercicio se trata de ponerse en forma con un método relajado y sencillo. ¿No debería su ropa evocar la misma vibra? Elija las camisetas grandes o el suéter de gran tamaño que usa para ir a la cama cuando tiene una sesión o dos en su máquina de vibración. Descubrirá que esto no solo se sentirá extremadamente cómodo, sino que también es mejor para su autoestima y su impulso para obtener ese cuerpo deseado.

Si realmente quieres optar por ese estilo ajustado, opta por los legging. Estos pantalones cómodos hacen que la ropa sea atractiva para cualquier ejercicio, incluido el entrenamiento con vibraciones de todo el cuerpo. Elija el tamaño adecuado para usted, ya que no querrá que sus piernas se asfixien, especialmente porque estará vibrando durante aproximadamente una hora. También puede volverse loco con el color para una apariencia más moderna y un toque emocionante adicional a su ejercicio relajante.

Si simplemente va a pararse o sentarse en la máquina mientras vibra su cuerpo, no necesitaría zapatillas costosas para este ejercicio. Una alternativa buena y económica es conseguir un par de calcetines cómodos. Con estos, estarás cómodo, abrigado y aún vestido completamente para tu entrenamiento de vibración. Incluso puede elegir varios estilos y colores para un aspecto más moderno en su placa vibratoria. Y mientras se para o se sienta en la máquina. aún sentirás que las vibraciones te quitan la grasa.

Es fácil perderse en el tiempo cuando estás sobre una placa vibratoria. El movimiento es tan relajante que simplemente no quieres que termine. Sin embargo, como con cualquier otro ejercicio de casi cualquier cosa en la vida, la moderación es clave. No querrá vibrar demasiado, de lo contrario, es posible que no obtenga los resultados deseados. Para evitar esto, lleve un cronómetro la próxima vez que vaya a una sesión de vibración. Puede programarlo durante el período de tiempo adecuado e instalar una alarma para que le indique cuándo es el momento de apagar la máquina.

¿Recuerdas esas cintas de fitness y DVD de celebridades? Son excelentes programas para ver durante su sesión de vibración. Incluso puede hacer algunos de los ejercicios aeróbicos que hacen en esos programas para obtener un entrenamiento más efectivo de su máquina de vibración. Pero si solo quieres relajarte en tu placa vibratoria, son un excelente material para ver mientras estás parado o sentado vibrando tu grasa y tus preocupaciones.

Algunas empresas que venden máquinas vibratorias vienen con programas de entrenador personal. Si el que compraste los tiene, no los tires. Son los mejores para seguir cuando desea incorporar más movimiento a su entrenamiento de vibración de todo el cuerpo. Estos programas tampoco son sus entrenadores personales ordinarios. No te enfrentas a una persona real, sino que te dan tarjetas que te enseñan lo que puedes hacer en tu placa vibratoria. Varían desde ejercicios extenuantes como flexiones y sentadillas hasta algunos movimientos aeróbicos. Si puede, pruébelos y vea si obtiene mejores resultados que simplemente sentarse o pararse en la máquina.

Al igual que con cualquier régimen de ejercicios, la música lo mejora todo. Incluso si no está realizando actividades extenuantes, la música puede hacerle compañía mientras la máquina vibra todo su cuerpo. Tenga listo un reproductor de música, ya sea un reproductor de MP3 o el reproductor de música de su teléfono, y escuche algunas melodías mientras hace su entrenamiento de vibración de todo el cuerpo. También son excelentes para mantener la coherencia con sus ejercicios mientras está en la máquina de vibración.

El hecho de que no esté haciendo nada en la máquina de vibración no significa que no se cansará. A menudo, las vibraciones pueden estimular demasiado su cuerpo y, una vez que finaliza la sesión, se sentirá como gelatina sacada de un frasco. Vas a necesitar un área cercana donde puedas descansar un poco y preparar tu cuerpo para el movimiento. En estos casos, vale la pena tener una almohada o un cojín a mano. Puede colocarlos cerca de la máquina, de modo que cuando termine su sesión, pueda aterrizar de manera instantánea y segura en la superficie blanda sin lastimar su cuerpo.

Cuando esté en su máquina vibratoria, ¿no le gustaría que sus pies sintieran una superficie agradable y suave mientras pasa la hora de pie sobre ella? No se siente tan cómodo y relajante estar de pie, o incluso sentado, sobre la superficie dura de la máquina. Para ello, puede conseguir un felpudo con una superficie tierno y colocarlo en la máquina. Solo asegúrate de que no sean demasiado suaves y gruesos, ya que es posible que no sientas las vibraciones en absoluto.

Si no tiene el equipo adecuado para su régimen de ejercicios, es posible que no vaya a ningún lado con él. La próxima vez que opte por un entrenamiento de vibración de cuerpo entero, incorpore estos engranajes y más para obtener resultados realmente efectivos. Puede que no parezcan mucho por ahora, pero le harán la vida mucho más fácil para alcanzar ese peso objetivo.

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