¿Puedes manejar este desafío de acondicionamiento físico de Acción de Gracias?

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Ya sea que esté ejecutando el trote de pavo local o cocinando en el interior todo el día este Día de Acción de Gracias, es posible que desee agregar un desafío de acondicionamiento físico adicional para compensar parte del daño que está a punto de hacer. Complete esta lista de ejercicios al final del día, dividida en tantas secciones como desee. Haz 20 sentadillas entre picar una cebolla y pelar patatas, o haz unas 10 flexiones mientras el relleno se hornea. Fácil como un pastel, ¿verdad? Lleve un registro sobre la marcha.

Desafío de ejercicios de Acción de Gracias

250 sentadillas
200 flexiones
150 burpees
100 abdominales a elección
75 puentes de cadera
50 levantamientos de piernas
25 V-ups
5 minutos en total de tablaje
Este calentamiento de carrera de 10 minutos, seguido de 10 sprints en colina (30 segundos hacia arriba, trota hacia abajo)

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