¿Cómo hacer un turno abierto de Natación

Una vez abierto es una de las vueltas más fáciles de aprender en la natación. Vueltas se utilizan para empujar rápidamente de la pared de la piscina cuando usted está nadando vueltas. Competitivo el turno abierto se utiliza con mayor frecuencia en la natación para braza y estilo mariposa . Instrucciones Matemáticas 1

nadar hacia la pared de la piscina.
2

Extiende tus brazos en una posición aerodinámica cuando se está cerca de la pared .

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tocar la pared con las manos. Esto te lleva la pared más rápido que le ayudará con su tiempo en una competición.
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inversa a su cuerpo en el agua. Usted quiere rodar su cuerpo esté boca abajo en la piscina para estar en su espalda. Ustedes pies van a ir hacia la pared ahora .
5

Continuar para rodar su cuerpo hasta que usted es uno de su lado. ¿Qué partes no importa. Use el lado que se siente cómodo para usted.
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Toca la pared con tus pies y empujar . Sirve de ayuda si usted se acerca a la pared de modo que usted puede hacer un fuerte empujón . Esto le dará un poco de un impulso adicional en la siguiente vuelta .
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Estirar su cuerpo mientras se está empujando contra la pared de manera que se pasa de estar a su lado para estar boca abajo otra vez y listo para la siguiente vuelta .
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Comienza la siguiente vuelta de su baño y repita el turno libre al final de la siguiente vuelta .


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