Cómo CARTWHEEL Off the Wall

Si eres una animadora, bailarina o gimnasta, es probable que tenga que saber cómo hacer una voltereta . Si bien esta decisión se produce fácilmente a algunas personas , otros necesitan un poco de práctica extra antes de que sean capaces de perfeccionarlo. Si usted está teniendo problemas para hacer una voltereta , practicando su técnica contra una pared puede ayudar a aprender . Practique esta forma hasta que esté lo suficientemente cómodo con su técnica para hacer una voltereta en el suyo propio. Instrucciones Matemáticas 1

Párese con la espalda mirando a la pared , colocando sus manos alrededor de 1 pie de la pared .
2

Baje sus manos en el suelo delante de usted y caminar los pies encima de la pared en una posición de parada de manos . Mantenga los codos rectos para fortalecer su asidero .
3

Extiende tus piernas en una posición de " V " . Comienza a bajar una de sus piernas , levantando la mano opuesta desde el suelo. Sigue bajando la otra pierna y elevar el otro brazo de la planta.
4

tierra en posición vertical con los brazos levantados por encima de la cabeza y los pies apoyados en el suelo.



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