¿Cómo hacer el turno de un Nadador

Si alguna vez has visto un evento de natación, como una de las carreras de la piscina en los Juegos Olímpicos de verano , también se ha visto a su vez de un nadador . Esta es la maniobra flip- y - vuelta de tuerca se utiliza para dar la vuelta en el agua lo más rápido y eficientemente como sea posible . Incluso si usted no es un nadador competitivo , esta es una técnica valiosa para aprender, ya que incluso en aguas abiertas que reduce el radio de giro de un nadador a cero. Instrucciones Matemáticas 1

Swim up a unos 3 o 4 pies de la pared de la piscina.
2

Tome un respiro y meter la cabeza y los brazos hacia abajo y debajo de su abdomen después de su último golpe . Doble las rodillas a medio camino de su abdomen también. Esto pondrá todo su cuerpo excepto sus nalgas bajo el agua.
3

Dé la vuelta para que sus pies hacen contacto con la pared . Empuje fuera de la muralla , retorciendo su cuerpo a medida que son impulsados ​​fuera de la pared por lo que están de vuelta en la posición de la natación boca abajo, mirando hacia abajo.
4

continuar nadando con patadas y acariciando lejos de la pared .


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