Cómo Flutter Kick para Estilo libre

La patada aleteo puede impulsarse a través del agua a una velocidad rápida . Las piernas trabajan juntos para mover su cuerpo de un lado de la piscina a la otra . Esta es la patada que muchos niños primero aprenden en clases de natación . Los verás en fila en el lado de la piscina patadas locamente sus piernas. Pero hay un método para la patada agitada . Siga leyendo para ver cómo realizar la patada agitada para la natación de estilo libre. Instrucciones Matemáticas 1

extender las piernas hacia afuera de su cuerpo cuando usted está en su estómago en el agua. Separe sus piernas una cantidad pequeña, de 3 a 6 pulgadas. Tus piernas no deben estar muy separados unos de otros , pero sin tocar tampoco.
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Mover las piernas hacia arriba y hacia abajo mientras que se extienden desde el cuerpo. Cuando la pierna derecha sube la pierna izquierda va hacia abajo. Cuando la pierna izquierda sube , la pierna derecha se va hacia abajo, y así sucesivamente. Repita este a medida que avanza a través del agua . Sus brazos también estarán ayudando a mover mientras usted hace la patada agitada para la natación de estilo libre.
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Doble la rodilla un poco en el movimiento hacia arriba . Si carreras de velocidad, mantener los músculos de la pantorrilla se contrajeron . Si usted va a larga distancia , que apenas tiene que doblar las rodillas , y se puede relajar los músculos de la pantorrilla .
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Apunte los dedos de los pies en la dirección del movimiento que se va cuando lo hace el patada agitada para la natación de estilo libre.


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