Cómo utilizar las armas en Estilo libre

Para lograr los mejores resultados cuando la natación de estilo libre , es importante prestar atención a la forma en que está utilizando los brazos. Cosas que necesitará
Pool
Room a nadar en la piscina
Tiempo para practicar el trazo de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

En tierra seca , la práctica moviendo los brazos hacia adelante , como los grandes molinos de viento. Cuando usted tiene un brazo hacia arriba , el otro brazo debe estar abajo . Cuando el brazo está en frente de usted, el otro debe estar detrás de usted . Como usted está moviendo los brazos , golpeó su cadera con el brazo que está abajo para asegurarse de que sus brazos se mantienen cerca de su cuerpo.
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Aprenda cómo doblar sus brazos mientras estás nadando . Cuando el brazo está en frente de usted, doblar el codo ligeramente. Si se va a tirar de su mano a la cabeza , mientras que su brazo estaba extendido, la mano podría tocar el lado de la frente . A medida que llegue el brazo hacia usted , seguirá doblar el codo . A medida que su mano llegue a su pecho, su codo se doblará al menos 90 grados . Empuje su brazo hacia abajo a través del agua .
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Al levantar el brazo por encima y lo mueve de nuevo al frente de su cuerpo, doblar el codo de 90 grados de nuevo para que su mano puede volver rápidamente en el agua.
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Sus brazos también le ayudan a respirar al nadar estilo libre. Para respirar, gire la cabeza en la dirección del brazo que usted está criando fuera del agua . A medida que su brazo se mueve por encima y hacia adelante, utilizar este tiempo para tomar una bocanada de aire fresco. Como el brazo toca el agua , volver la cara al agua y comenzar a exhalar en él.


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