Cómo Empuje hacia abajo la parte superior del cuerpo en Estilo libre

En la brazada de estilo libre de natación , el nadador hace cinco propuestas distintas para completar la carrera : el alcance, la captura , la fuerza , el empuje y la recuperación . Este golpe es el golpe más rápido hacia adelante y hacia cualquier ávido nadador debe aprender a estilo libre en algún momento. Cuando Estilo libre, parte superior del cuerpo debe ser sumergido en el agua y las caderas deben estar ligeramente elevado para darle más velocidad. Instrucciones Matemáticas 1

Practicar la carrera de natación estilo libre muy lentamente al principio, pensando en cada uno de los cinco pasos . Al hacer esto , se centran en mantener la parte superior del cuerpo hacia abajo en el agua y las caderas ligeramente hacia adelante. La carrera de estilo libre toma un poco de práctica para conseguir cada movimiento perfecto, y practicarlo lentamente le ayudará a mejorar su forma general.
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Mantenga sus ojos enfocados en una línea que discurre a lo largo del fondo de la piscina . Esto le ayudará a mantener la cabeza en el agua y empuja hacia abajo la parte superior del cuerpo por un movimiento aerodinámico.
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Tire ligeramente la mandíbula inferior hacia el pecho , mientras que aún deseando en el fondo de la piscina. Hacer esto también hará que su parte superior del cuerpo un poco más profundo en el agua. No lleve su barbilla demasiado lejos o parte superior del cuerpo se hundirá demasiado profundo en el agua , disminuyendo la velocidad.
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Mantenga las caderas ligeramente elevada . Al hacer esto , la parte superior del cuerpo, naturalmente, será empujado un poco más en el agua .


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