Las partes del cuerpo usadas en Natación

La natación es uno de los tipos más beneficiosos del ejercicio . El estilo crol solo utiliza más de 60 músculos en el cuerpo . Proporciona ejercicio de bajo impacto y utiliza cada grupo muscular . Armas

Los músculos de los brazos son uno de los grupos musculares más evidentes utilizados en la natación. Cada trazo a través del agua de alta resistencia trabaja los tríceps y bíceps.
Abdominales

Los músculos abdominales están constantemente ocupados mientras nada. Los músculos centrales mantener el tronco estable y equilibrada mientras se mueve a través del agua . El estilo mariposa es sin duda la carrera que utiliza el núcleo de la mayoría como el nadador debe levantar la parte superior del cuerpo parcialmente fuera del agua .

Piernas

Pierna músculos se utilizan para impulsar golpes y empujar contra las paredes cuando se enciende . Los principales músculos de las piernas utilizados incluyen el cuádriceps , isquiotibiales, glúteos y los músculos de la pantorrilla.

Tórax

músculos del pecho son muy importantes en cuanto a la fisiología de la natación. Los pectorales proporcionan el poder detrás de los movimientos de los brazos en la carrera .

Hombros

Los hombros , especialmente los músculos deltoides , son el apoyo y el poder detrás de los movimientos de la brazos . Ellos proporcionan la fuerza necesaria para levantar los brazos fuera del agua . Estos son los más utilizados en el estilo mariposa .


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