Vs mariposa . Estilo libre
La brazada de estilo libre , denominado estilo crol , es el más rápido de los diferentes trazos de natación características en niveles competitivos . La velocidad generada por el derrame cerebral que lo hace popular en triatlones y competencias de natación . Según la Federación Internacional de Natación (FINA ) , el estilo mariposa viene un segundo cercano a la brazada de estilo libre en términos de velocidad . El estilo y la técnica son esenciales cuando se ejecuta el estilo mariposa . Técnica equivocada no puede ser superado por la fuerza , lo que afecta negativamente a la velocidad.
Dificultad
La brazada de estilo libre es un trazo básico enseñado en las clases de natación para principiantes. La inmersión de la cara y la superficie para respirar a la derecha plantean dificultades al nadar estilo libre. La perfecta coordinación entre la natación y la respiración tienden a hacer que la carrera difícil. Los nadadores que intentan aprender el estilo mariposa por primera vez cara dificultad en términos de coordinación y fuerza . El accidente cerebrovascular requiere que ambos brazos se mueven en tándem por encima del agua mientras que las patas se mueven juntos bajo el agua . La respiración debe ser encajado en el proceso , lo que aumenta el nivel de dificultad .
Técnica
El nadador realiza la brazada de estilo libre por estar acostado sobre su estómago . Los brazos se mueven desde el nivel de la cadera en la parte delantera sobre el agua tirando hacia atrás vive bajo el agua de la cadera. Las piernas propulsar el cuerpo hacia delante con un movimiento de aleteo tiro . En el estilo mariposa , los brazos del nadador se mueven en tándem crear un movimiento ondulante comenzando a nivel de la cabeza y terminando en el ámbito pies. Las piernas también se mueven en tándem azotar hacia abajo cada vez. Los brazos se mueven desde la cabeza hacia adelante, hasta el nivel de la cadera y se les empuje hacia los costados. La secuencia completa de la carrera se asemeja el movimiento balístico .
Beneficios
Estilo libre permite al nadador para nadar en diversos patrones y aguas . Por ejemplo, el de costado se puede realizar en el océano en combinación con el estilo crol para un rendimiento de larga distancia. La técnica de natación estilo libre hace que el movimiento a través del agua sin problemas sin mucha tensión en las articulaciones . La ventaja en el uso de la técnica del estilo mariposa permite al nadador músculos bien desarrollados del brazo y de la pierna las acciones de la carrera . El tríceps , los músculos del pecho , músculos de la espalda y los músculos de los pulmones se benefician de este estilo de natación.
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